Temporomandibulārā locītava (TMJ) savieno galvaskausa pagaidu kaulu ar apakšžokli. Katrā galvas pusē, tieši auss priekšā, atrodas viens TMJ. Lieto katru reizi, kad cilvēks košļā, norij vai runā, tā ir viena no visvairāk noslogotajām locītavām cilvēka ķermenī.
Lai atrastu savu TMJ, novietojiet pāris pirkstus auss priekšā tieši virs nelielas izciļņas, ko jūtat šajā vietā. Pēc tam dažas reizes atveriet un pilnībā aizveriet muti. Locītava, kuru jūtat kustībā zem pirkstiem, ir jūsu TMJ.
Saīsinājumu TMJ lieto ne tikai, lai norādītu uz pašu locītavu, bet arī apzīmētu vairākus traucējumus, kas saistīti ar locītavu. Daudzi cilvēki saskaras ar temporomandibulārās locītavas traucējumiem, kas ietver tādus simptomus kā sāpes, galvassāpes, ausu sāpes, trokšņi, klikšķēšana, zobu sāpes un grūtības pilnībā paplašināt žokli. Dažiem cilvēkiem ar TMJ traucējumiem rodas sāpīgums vai pastāvīgas sāpes, savukārt citi ziņo par asām sāpēm.
Miljoniem cilvēku visā ASV un visā pasaulē cieš no TMJ traucējumiem. Šiem cilvēkiem temporomandibulārā locītava nefunkcionē, kā paredzēts, izraisot sāpes, kas var izplatīties ne tikai uz seju, bet arī uz kaklu un galvu. Daži cilvēki ar TMJ traucējumiem ziņo par sāpēm, kas izstaro līdz pat pleciem.
Ir daudzi faktori, kas var izraisīt TMJ traucējumus. Parastā zobu griešana un griešana var radīt šādas problēmas, jo griešanas un savilkšanas kustības rada papildu slodzi skrimšļiem, kas izklāj locītavu. Košļājamā gumija stundām ilgi katru dienu var radīt tādu pašu efektu. Būtībā šī atkārtotā kustība nepārtraukti iedarbojas uz locītavu un neparedz nekādu atveseļošanās laiku.
Nepareizs sakodiens var izraisīt arī TMJ traucējumus, liekot locītavai strādāt pārāk smagi. Tāpat problēmas var radīt arī pastāvīga košļāšana vienā mutes pusē. Pat slikta stāja var veicināt temporomandibulārās locītavas problēmas, sasprindzinot sejas muskuļus, kas atbalsta locītavas darbību. Stress, nogurums un neveselīgi uztura paradumi var pasliktināt locītavu problēmas.
Daži TMJ simptomu cēloņi vispār nav saistīti ar uzvedību. Dažreiz artrīts un strukturālas problēmas var izraisīt TMJ traucējumus. Lūzumi var radīt arī problēmas.