Kas ir trešās acs meditācija?

Tiek uzskatīts, ka trešās acs meditācija atjauno vispārējo apziņu, kas cilvēkiem dabiski ir zīdaiņa vecumā. Prakse ir domāta, lai atgrieztu domu tīrību no tā dzīves perioda, kad indivīdam nebija zināšanu par etiķetēm un ierobežojumiem, ko tās satur. Piemēram, mazulis nezinātu auga nosaukumu vai īpašības, ko tas satur, un tādējādi tā iespējas paplašinātos, pārsniedzot pieaugušo parasto gudrību. Bērns to varētu iztēloties kā daudzas lietas un tādējādi palikt atvērts un bez iespējamām bailēm, ko varētu radīt šim augam pievienotās etiķetes.

Praksē trešās acs meditācija darbojas, lai novērstu garīgo aizsprostojumu no apgabala, lai varētu sasniegt prāta tīrību un vispārēju apziņu. Ar katru treniņu no acs tiek noņemts vēl viens slānis, piemēram, putekļu slānis. Ideja ir tāda, ka šis aizsprostojums tiek vienmērīgi novērsts, līdz trešā acs var redzēt pilnīgi skaidri.

Daudzi trešās acs metodes praktizētāji sāks izmantot standarta meditācijas metodes, piemēram, sēžot atvieglinātā, bet taisnā stāvoklī un lēni un dziļi elpojot ar aizvērtām acīm. Šajā brīdī ir ierasts ļaut prātam atbrīvoties no domām. Pēc tam praktizētāji var koncentrēties uz dažādām čakrām vai enerģijas centriem organismā.

Trešās acs meditācijas prakses centrā ir fokuss uz zonu starp uzacīm. Kad praktizētājs ir pareizi atslābinājies, viņš vai viņa var fiziski paskatīties uz augšu vai vienkārši iztēloties šo vietu. Abas metodes var izmēģināt prakses sākumposmā, bet viena parasti tiek izvēlēta ilgstošai trešās acs meditācijai. Kad tiek sasniegts fokuss uz apgabalu, tiek uzskatīts, ka no apgabala izplūdīs gaisma, nodrošinot skaidrību un mieru.

Tiek uzskatīts, ka papildus garīgajai atmodai trešās acs meditācijai ir arī daži praktiski pielietojumi. Tiek uzskatīts, ka šī prakse ir labs relaksācijas un stresa mazināšanas paņēmiens. Tas galvenokārt ir tāpēc, ka tas ir vērsts uz to ierobežojumu un raižu novēršanu, kas izraisa spriedzi.