Vaska vanna ir procedūra, kas ietver roku, pēdu vai elkoņu iegremdēšanu traukā ar kausētu parafīna vasku, lai mazinātu sāpes, ārstētu vai novērstu muskuļu traumas vai dziļi attīrītu un mitrinātu ādu. Tas ir dabisks veids, kā cilvēki var mazināt sāpes, tā ir izmantota vairākus gadsimtus, un tajā netiek lietotas nekādas zāles. Papildus tādu slimību ārstēšanai kā artrīts, muskuļu traumas un reimatisms, vaska vannas terapija var arī atvieglot tādus apstākļus kā iekaisums, fibromialģija, ekzēma, bursīts, psoriāze un tendinīts.
Sāpes ir veids, kā ķermenis norāda, ka kaut kas nav kārtībā, un, lai gan ķermenis izdala endorfīnus sāpju vietā, lai atvieglotu, sāpes saglabāsies, ja ceļš ir bloķēts un endorfīni nevar tikt cauri. Endorfīni pārvietojas pa asinīm, elpceļiem un zemādas slāni – ūdeņainu slāni starp muskuļu audiem un ādu. Zemādas slānis ir pieejams caur tūkstošiem sīku caurumu ādā. Lēnām paaugstinot ādas temperatūru ap skarto zonu, tiek sasildīts zemādas slānis un smadzeņu pamatnē tiek aktivizēts dziedzeris, lai atbrīvotu endorfīnus sāpju vietā, tādējādi atvieglojot.
Vaska vannas datētas jau no Romas impērijas. Faktiski romieši uzlēja uz ķermeņa karstu vasku, lai sagatavotos masāžai. Franči izmantoja kausētu vasku uz brūcēm, lai uzlabotu dzīšanas procesu. Pirmā pasaules kara laikā parafīna terapiju izmantoja ortopēdisku traucējumu ārstēšanai.
Karstā vaska vannas apstrāde ietver īpaši izstrādātu vasku, kas tiek karsēts traukā. Regulators uztur ādai drošu temperatūru. Kad vasks ir izkusis, roku, pēdu vai elkoni iemērc vaskā, noņem un ļauj divas minūtes nožūt gaisā, procedūru atkārtojot piecas līdz desmit minūtes. Kad ir pietiekami daudz vaska slāņu, roku, pēdu vai elkoni iesaiņo plastmasā, lai aizsargātu apģērbu un mēbeles, un atstāj nostāvēties 15 minūtes. Kad vasks ir sacietējis, tas ir gatavs nolobīšanai.
Vaska vannas procedūrām ir daži ieguvumi veselībai. Papildus daudzu medicīnisku stāvokļu ārstēšanai tās tiek izmantotas arī ar sportu saistītu traumu ārstēšanai, un tās ir efektīvas diabēta slimnieku ārstēšanas metodes, jo palīdz palielināt asinsriti. Turklāt vaska vannas mitrina un attīra ādu, uzlabo asinsriti, atver poras un rada miera sajūtu. Pirms vaska vannas procedūras ir nepieciešams konsultēties ar fizioterapeitu. Cilvēkiem ar varikozām vēnām vai hipertensiju vajadzētu izvairīties no vaska vannām.