Kas ir veloergometrs?

Veloergometru no citiem velotrenažieriem, kā norāda nosaukums, atšķir ergometra kvalifikators. Ergometrs ir instruments, ko parasti pievieno trenažierim un kas mēra cilvēka muskuļu veiktā darba apjomu. Vārds ergometrs ir cēlies no grieķu vārdiem ergon, kas nozīmē darbs, un metron, kas nozīmē mērs. Apvienojot, šis vārds burtiski nozīmē darba mērītāju.

Vecāki velosipēda modeļi bija ļoti apjomīgi, tos veidoja parasts stacionārs velosipēds, kas piestiprināts lielai mašīnai ar visu veidu mērīšanas aprīkojumu. Dažos modeļos bija iemuts, kurā personai bija jāieelpo, lai iegūtu precīzus rādījumus par to, cik daudz šī persona paveica. Mūsdienu veloergometri ir daudz gludāki un pēc izskata ļoti līdzīgi parastam stacionāram velosipēdam, un lielākā daļa mērierīču ir paslēpta no redzesloka.

Veloergometra galvenais mērķis ir veikt un uzraudzīt fiziskās sagatavotības testus, kurus var veikt pēc ārsta ieteikuma vai kā daļu no personas personīgās apmācības rutīnas. Tipisks veloergometra tests ietver braukšanu ar nemainīgu ātrumu aptuveni 50 apgriezieni minūtē noteiktu laiku. Testa laikā velosipēdam ar nelielu soli tiek pievienota pretestība. Pārbaudes laikā tiek kontrolēts sirdsdarbības ātrums, elpošana un asinsspiediens, kas parāda, kur nepieciešams vairāk treniņu, kā arī indivīda vispārējo kardiorespiratoro piemērotību.

Veloergometra testiem ir dažas priekšrocības salīdzinājumā ar citiem ergometra testu veidiem. Velosipēdu aprīkojums parasti ir lētāks un pārnēsājamāks nekā citi trenažieri. Velosipēds arī neprasa lielas ķermeņa augšdaļas kustības, kas atvieglo sirdsdarbības un asinsspiediena mērīšanu vingrošanas laikā. Šāda veida mašīna ir īpaši noderīga arī to cilvēku fiziskās sagatavotības uzraudzībā, kuri regulāri brauc ar velosipēdu, jo tas ir tāda paša veida vingrinājumi.

Ir arī daži trūkumi, kas jāņem vērā, apsverot veloergometru, salīdzinot ar citiem ergometra trenažieru veidiem. Ja pārbaudāmā persona regulāri nebrauc ar velosipēdu, vispārējās fiziskās sagatavotības mērījums var nebūt precīzs, jo indivīds nav pieradis izmantot muskuļus šādā veidā. Ilgākas muskuļu kontrakcijas, kas saistītas ar riteņbraukšanu, var atspoguļot nedaudz augstākus asinsspiediena rezultātus nekā parasti, savukārt skrejceliņa ergometra tests, iespējams, sniegs precīzākus rezultātus.