Kas ir virsnieru nogurums?

Virsnieru noguruma simptomi var ietvert samazinātu enerģiju un spēju tikt galā ar stresu, alerģijām, trauksmi, nogurumu, depresiju, aptaukošanos, muskuļu un locītavu sāpēm, ogļhidrātu tieksmi un kairinātu zarnu sindromu (IBS). Tie, kas uzskata, ka virsnieru nogurums ir reāls stāvoklis, teorētiski apgalvo, ka tas rodas no hroniska stresa ikdienas dzīvē, kas liek virsnieru dziedzeriem strādāt virsstundas, galu galā izraisot pavājinātu darbību. Nelabvēļi apgalvo, ka iespējamie simptomi ir neskaidri un maz ticams, ka liels ikdienas stresa līmenis šādā veidā ietekmēs virsnieru dziedzerus.

Alternatīvās medicīnas praktiķi uzskata, ka cilvēki, kas cieš no šāda veida noguruma, var pilnībā atgūties ar ārstēšanu un stresa pārvarēšanu. Vissvarīgākais solis ceļā uz atveseļošanos tiek uzskatīts, ka tiek noņemts jebkāds dzīves stress. Papildu miegs naktī, ja iespējams, līdz pat desmit stundām, arī ļauj atjaunoties virsnieru dziedzeriem. Melatonīns jālieto tiem, kam ir grūtības aizmigt un aizmigt. Personai, kas cieš no virsnieru noguruma, vajadzētu palielināt fizisko slodzi un samazināt kofeīna patēriņu un katru dienu pavadīt laiku, skatoties televizoru vai izmantojot datoru. Ja jūtaties pārāk saspringts un izsmelts, viss iepriekš minētais ir labs padoms neatkarīgi no tā, vai uzskatāt, ka šis stāvoklis ir īsts.

Veselīga uztura ievērošana, regulāra un agrāka ēdienreize, kā arī uztura bagātinātāju lietošana, lai nodrošinātu vitamīnu un minerālvielu līdzsvaru, ir arī svarīgi, lai kontrolētu stāvokli. Ārkārtējos gadījumos dabiskos hidrokortizona piedevas var nozīmēt veselības speciālists. Šī stāvokļa ārstēšanas vadlīnijas ir palīdzējušas daudziem cilvēkiem, kuriem ir bijuši ierobežoti panākumi vai nekādi panākumi, meklējot atbrīvojumu no tradicionālās medicīnas. Šis raksts nav paredzēts kā medicīnisku ieteikumu aizstājējs vai ceļvedis diagnozei, tādēļ, ja uzskatāt, ka stress negatīvi ietekmē jūsu veselību vai arī jūs ciešat no virsnieru noguruma, apspriediet simptomus ar savu ārstu.