Kas izraisa sāpes Gluteus Maximus?

Daudzas fiziskās aktivitātes un sporta veidi, piemēram, skriešana vai peldēšana, ir saistīti ar smagu gluteus maximus slodzi, tāpēc ar šīm aktivitātēm saistītas traumas ir bieži sastopams sāpju avots. Tās var rasties dažādu iemeslu dēļ. Daži cilvēki, kuri ir iesācēji savā izvēlētajā nodarbē, var izdarīt pārāk daudz pārāk ātri un sabojāt muskuļus, kas nav pieraduši pie tik lielas slodzes. Pieredzējuši sportisti var vienkārši pārspīlēt sevi.

Ikvienam, kas piedalās sporta veidā, kurā tiek izmantots gluteus maximus muskulis, pirms starta jāizstiepj tas un citi blakus esošie muskuļi, piemēram, paceles cīpslas. Tie, kuri nepalielina sasprindzinājuma vai saplēsuma risku, lai gan pārmērīgai stiepšanai var būt tāda pati ietekme. Piedalīšanās fiziskās aktivitātēs var arī vienkārši palielināt negadījuma iespējamību, piemēram, kritienu, kad muskulis var tikt sasitīts vai saplēsts.

Vēl viens biežs gluteus maximus sāpju avots ir ilgstoša sēdēšana. Tā bieži ir problēma cilvēkiem, kuri strādā, piemēram, tiem, kuri visu dienu strādā pie datora. Bieži vien viņu krēsli nav veidoti tā, lai tie būtu ērti vai atbalstīti gluteus maxmimus un apkārtējos muskuļus. Tie var veicināt arī sliktu stāju, kas savukārt var noslogot gluteus maximus, jo tas mēģina atbalstīt ķermeni. Sāpes var īpaši sagādāt problēmas cilvēkiem, kuri neatliek laika piecelties un bieži kustēties vai izstaipīties.

Dažreiz sāpes gluteus maximus nav saistītas ar pašu muskuļu, bet gan no sēžas nerva sāpēm. Šis nervs, kas stiepjas no muguras lejasdaļas cauri sēžamvietai un uz leju līdz kājām, var tikt saspiests muguras lejasdaļas problēmu, piemēram, diska trūces, dēļ. Tas savukārt noved pie sāpēm, kas var būt no vieglām līdz smagām, kas izstaro vienu vai abas sēžamvietas.