Ko dara vieglatlētikas treneri?

Tā kā pirmssezonas sagatavošana ir svarīgs solis sportistu sagatavošanā nākamajai sezonai, vieglatlētikas treneri var īstenot programmu, kas paredzēta viņu fiziskās sagatavotības līmeņa uzlabošanai. Distances skrējēji var trenēties, veicot skrējienus pa ceļu vai cita veida izturības vingrinājumus, piemēram, peldot vai braucot ar velosipēdu, lai sagatavotu plaušas sezonai. Tāpat sprinteri var iesaistīties aktivitātēs, kuru mērķis ir uzlabot viņu sprādzienbīstamību vai pat vispārējo izturību, piemēram, spēka treniņos. Treneri var pārraudzīt šo treniņu no pirmavotiem vai piešķirt saviem sportistiem treniņus mēnešos, kas sākas vieglatlētikas sezonā.

Sākoties sezonai, sportisti var trenēties vienlaicīgi, taču viņiem tiek piešķirti dažādi vieglatlētikas treneri atbilstoši viņu pasākumam vai notikumiem. Distanču skrējēji trenēsies sava pasākuma tempa noteikšanā, padarot savu gaitu efektīvāku. Skrējēji, kas sacenšas stafetēs, praktizē stafetes kociņu nodošanu saviem komandas biedriem, savukārt sprinteri mēģinās vingrinājumus, piemēram, atstāšanu no starta blokiem. Polislēcējiem, augstlēcējiem, tāllēcējiem un barjerskrējējiem var būt savi treneri, kas apmācīs viņus uzlabot tehniku. Līdzīgi lodes grūdēji un diska metēji atkārtos savu pasākumu atkārtoti, cerot pilnveidot savu formu un sasniegt garākus attālumus.

Papildus darbam ar sportistiem treniņu laikā, vieglatlētikas treneriem parasti ir jābūt informētiem un spējīgiem sniegt padomus sportistiem par uzturu, kas saistīts ar sportu, traumām un citiem snieguma aspektiem. Pārliecinoties, ka sportisti saņem pareizu uzturu, tiek nodrošināta viņiem nepieciešamā degviela, lai pārvarētu sacīkstes. Treneri var arī ieteikt sportistiem tikt galā ar traumām vai novirzīt viņus pie citiem profesionāļiem, piemēram, sporta treneriem. Visbeidzot, treneri var kalpot kā mentori saviem sportistiem, palīdzot viņiem garīgi sagatavoties sacensībām vai, ja ir studenti – sportisti, uzlabojot viņu akadēmisko sniegumu.