Ko es varu darīt ar ceļgalu pietūkumu?

Atpūta un locītavas apledošana parasti ir visefektīvākās darbības, ko cilvēks var darīt pret ceļa pietūkumu. Iespējams, ka nav iespējams izvairīties no visām fiziskajām aktivitātēm, taču ceļgala bieža atpūtināšana un lēna un viegla staigāšana dod locītavai laiku atveseļoties. Ledus iepakojuma uzklāšana vairākas reizes dienā var mazināt pietūkumu un palīdzēt nomierināt pamatā esošās sāpes. Ārsti parasti iesaka pacientiem ietīt ledu mazgāšanas lupatiņā vai plastmasas maisiņā, nevis uzklāt to tieši uz ādas, lai izvairītos no turpmāka kairinājuma.

Pēc traumas kompresija var palīdzēt novērst pietūkuma pasliktināšanos. Elastīgos pārsējus un aptinumus, kas īpaši paredzēti pietūkušu locītavu saspiešanai, var atrast lielākajā daļā aptieku un lielveikalu. Aptinot ceļgalu, cilvēkam jāuzmanās, lai pārsējs nepārvilktu pārāk cieši. Ja asins plūsma ir pilnībā pārtraukta, pulsējošas sāpes un pietūkums faktiski var pasliktināties. Pēdējais RICE solis, pacēlums, balstās uz gravitācijas principu, lai uzlabotu asins plūsmu. Izmantojot spilvenus vai nolaižamu gultu, lai celis būtu augstāks par sirdi, no ceļa var izplūst asinis un šķidrumi, un pietūkums samazinās.

Ievērojot RICE protokolu, lielākā daļa vieglo ceļgalu traumu sāk justies labāk pēc divām vai trim dienām. Ja simptomi saglabājas ilgāk par nedēļu, ir svarīgi runāt ar ārstu, lai uzzinātu, ko vēl darīt ar ceļa pietūkumu. Pēc rūpīgas pārbaudes ārsts var ieteikt recepšu vai bezrecepšu pretiekaisuma medikamentu. Ja ceļa sāpes ir smagas, viņš vai viņa var injicēt kortikosteroīdu tieši locītavu audos, lai sniegtu tūlītēju atvieglojumu. Ārsts var arī sniegt īpašus norādījumus par to, kā turpmāk rīkoties, lai novērstu ceļa pietūkumu.

Neatliekamās palīdzības nodaļā jānovērtē tūlītējas stipras sāpes ceļgalos pēc traumas. Ārsts var veikt rentgena starus un citus diagnostikas attēlveidošanas testus, lai novērtētu bojājuma smagumu un noteiktu, kā rīkoties ar ceļa pietūkumu. Viņš vai viņa var nodrošināt zāles, ieteikt RICE variantus un ieplānot fiziskās terapijas sesijas. Operācija var būt nepieciešama, ja saites ir plīsušas vai ceļa kauliņš ir izkustējies.