Kā ārstēt sastieptu ceļgalu?

RICE procedūra samazinās pietūkumu un asiņošanu līdz minimumam; tie abi var izraisīt sāpes, tāpēc RICE terapijas izmantošana veicina dziedināšanu un mazina sāpes. Nelielas ceļgala traumas parasti neuzbriest tik daudz kā nopietnākas traumas, taču jebkurš pietūkums var izraisīt sāpes vai diskomfortu un paildzināt atveseļošanās laiku. Vissvarīgākais solis sastiepta ceļa ārstēšanā ir atpūta; Ļaujot muskuļu šķiedrām atveseļoties pašām, tas veicinās vislielāko dzīšanu, un ir svarīgi palikt ārpus ceļa, līdz sajūtat nelielas sāpes vai tās nav jūtamas.

Kad pietūkums ir samazinājies un sāpes ir pagājušas vai lielākoties pazudušas, būs nepieciešama rehabilitācija, lai atjaunotu ceļa iepriekšējo spēku. Šis ārstēšanas posms ietvers fizisko terapiju un regulāru stiepšanos. Muskuļi atkal jānostiprina, un kustīgums būs jāatjauno, tāpēc ir svarīgi veidot spēku un kustīgumu ceļgalā. Ārsts var ieteikt apmeklēt profesionālu fizioterapeitu, kurš var droši vadīt procesu. Ja sāpes atkārtojas vai pastiprinās, fizikālā terapija jāpārtrauc. Pārāk agrīna fiziskās terapijas uzsākšana var atkārtoti traumēt muskuļus un izraisīt vēl lielākas sāpes.

Pēc tam, kad ceļgala savainojumam ir bijis pietiekami daudz laika, lai izārstētos, ārsts vai speciālists var ieteikt valkāt ceļgala stiprinājumu. Tas nodrošina ievainotās vietas saspiešanu, lai samazinātu pietūkumu, un fizikālās terapijas procesa laikā tas piešķir ceļa locītavai atbalstu. Ceļgalu fiksatori ir noderīgāki, ārstējot sastieptu ceļgalu, kurā ir bojātas saites, taču tie var sniegt atbalstu un komfortu arī muskuļu un cīpslu traumu gadījumā. Ja atveseļošanās periodā jebkurā brīdī rodas pietūkums vai iekaisums, ārsts var izrakstīt arī pretiekaisuma zāles vai pretsāpju līdzekļus.