Iespējams, jums ir bijusi pieredze, kad pamostaties, lai saprastu, ka esat sapņojis pazīstamu sapni. Atkārtoti sapņi ir izplatīta parādība, kam ir dažādi skaidrojumi. Daži eksperti tos uzskata par īpaši nozīmīgu sapņošanas veidu, jo jūsu prāts nepārprotami turas pie attēla vai koncepcijas.
Visbiežākais atkārtotu sapņu skaidrojums ir tāds, ka jūsu prāts ir satvēris kādu neatrisinātu jūsu dzīves problēmu. Sapņojošais prāts ir nebeidzams posms mūsu problēmām; tikai šeit mēs varam patiesi izspēlēt situācijas savā dzīvē ar pilnīgu brīvību. Tās var būt attiecības, neskaidra darba situācija vai pat ilgstoša nedrošība, taču jūsu zemapziņa nevar beigt šo jautājumu mainīt atkal un atkal. Šāda veida sapnis, kas atkārtojas, var izraisīt nopietnu trauksmi, taču, jo biežāk tas parādās, jo izdevīgāk tas var būt. Daži eksperti uzskata, ka, ja jums ir sapnis atkārtoti, jūsu apzinātais prāts spēs to atpazīt kā sapni un jūs pamodināt vai mainīt, ja esat nelaimīgs.
Atkārtoti sapņi bieži vien var identificēt bailes vai pastāvīgas bažas jūsu dzīvē. Grūtnieces bieži sapņo par to, kas notiek ar viņu mazuli, par to, ka nevar to atrast vai atpazīt. Ja jums ir notikums, kuru jūs ļoti gaidāt nākotnē, tas, visticamāk, parādīsies dažos sapņos. Šie atkārtotie sapņi ir vienkārši izskaidroti: jūsu apzinātais prāts koncentrējas uz nākotnes notikumu, un doma nonāk zemapziņā. Ja esat sajūsmā par notikumu, šie sapņi var būt ļoti jautri. Ja jūs par to izjūtat satraukumu, atkārtoti sapņi var ātri pārvērsties par briesmīgiem murgiem, kas atspoguļo visas jūsu bailes.
Citi atkārtoti sapņi var būt labdabīgāki. Daži cilvēki sapņos piedzīvo atkārtotu simboliku, lai gan viņi var apzināti nesaprot, kāpēc tas tur ir vai ko tas nozīmē viņu dzīvē. Ja jums ir sapņi ar konsekventiem attēliem, mēģiniet izdomāt, ko attēls jums nozīmē. Daži sapņu eksperti norāda, ka šie atkārtotie simboli atspoguļo jūsu emocijas vai prāta stāvokli saistībā ar kādu tēmu, un tiem ir vērts pievērst uzmanību. Ja varat pareizi noteikt, ko simbols jums nozīmē, tas var palīdzēt noteikt jūsu emocijas saistībā ar tēmu, pat ja tās jums nav viegli pamanāmas.
Lai palīdzētu jums labāk izprast un izpētīt savus atkārtotos sapņus, daudzi eksperti iesaka saglabāt sapņu žurnālu. Kad pamostaties no rīta, pierakstiet, ko atceraties no saviem sapņiem un kā tas ir licis jums justies. Mēģiniet atrast kādu nozīmi savā iepriekšējā dienā, kas varētu būt ietekmējusi jūsu sapni. Speciālisti norāda, ka, rakstot žurnālus par saviem sapņiem, jūs tos labāk atcerēsities, jo jūs trenēsit savu prātu tiem pievērst īpašu uzmanību. Lai gan atkārtotu sapņu nozīme joprojām nav skaidra, ļoti iespējams, ka rūpīga uzmanība iemācīs jums lietas par sevi un var pat palīdzēt jums sakārtot savas jūtas par sarežģītiem vai neatrisinātiem jautājumiem.