Vardarbībai ir daudz seju. Tas var būt atklāts vai slēpts, bet tas vienmēr ir sāpīgs. Ja jūs pastāvīgi tiekat fiziski, verbāli vai emocionāli sāpināts, pirmais solis ceļā uz atbrīvošanos ir vardarbības pazīmju atpazīšana.
Viens no vardarbības veidiem ir verbāls vai emocionāls. Šāda veida ļaunprātīga izmantošana ir slēpta, un to var būt ļoti grūti noteikt. Ja tiekat pakļauts nepārtrauktai personiskai apvainošanai, atkārtotai kritikai, vainošanai vai apsaukāšanai, visticamāk, jūs tiekat verbāli aizskarts. Ja tiekat pakļauts draudošiem žestiem, tostarp neapdomīgai braukšanai, īpašuma iznīcināšanai vai mutiskiem draudiem, jūs tiekat aizskarts. Uzvedības kontrole un izolēšana ir izplatīta arī verbāli vai emocionāli aizskarošā situācijā.
Jūs tiekat aizskarts, ja esat pakļauts nevēlamam fiziskam kontaktam. Fiziskā vardarbība ietver grūstīšanu, pļaušanu, knibināšanu, košanu un spārdīšanu. Arī citas personas savaldīšana, spļaušana vai ieroča pielietošana tiek uzskatīta par fizisku vardarbību. Jūs tiekat aizskarts, ja esat pakļauts kādai no šīm darbībām, pat ja neredzat skrāpējumus, griezumus vai zilumus un netiek ņemtas asinis.
Jūs tiekat seksuāli izmantots, ja esat pakļauts nevēlamai seksuālai uzvedībai vai sasniegumiem. Jebkurš izvarošanas veids ir seksuāla vardarbība. Jums ir tiesības atteikties no jebkuras personas, tostarp jūsu laulātā, seksuālās attīstības. Ja kāds atsakās atbildēt uz nē, viņš vai viņa jums seksuāli uzbrūk. Draudu vai piespiešanas izmantošana vainas apziņas vai dusmu veidā, lai iegūtu seksu, arī ir seksuāla vardarbība.
Lai notiktu seksuāla vardarbība, dzimumaktam nav jānotiek. Jebkāda veida nevēlamu seksuālu pieskārienu var uzskatīt par seksuālu vardarbību. Tāpat seksuālu vārdu izmantošana pazemošanai ir seksuāla vardarbība. Turklāt nepilngadīgas personas pakļaušana neatbilstošai seksuālai informācijai vai attēliem var tikt uzskatīta par seksuālu vardarbību.
Vēl viens ļaunprātīgas izmantošanas veids ir finansiāla ļaunprātīga izmantošana. Jūs tiekat finansiāli ļaunprātīgi izmantots, ja jūsu nauda vai īpašums tiek izmantots bez jūsu piekrišanas. Jūs tiekat aizskarts, ja jūsu laulātais vai dzīvesbiedrs neļauj jums piekļūt mājsaimniecības naudai vai finanšu uzskaitei. Pat nepareiza finanšu pārvaldība, kas noved pie mājsaimniecības vajadzību neievērošanas, tiek uzskatīta par ļaunprātīgu izmantošanu.
Ja domājat, ka pret jums tiek izmantota vardarbība, nekavējoties meklējiet palīdzību. Ja pret jums tiek veikta fiziska vai seksuāla vardarbība, vai jums ir draudēts ar vardarbību, nekavējoties zvaniet policijai. Cita veida vardarbības gadījumā sazinieties ar organizāciju, kas palīdz vardarbības upuriem izbeigt vardarbības situāciju vai attiecības. Izmantojiet ģimenes locekļu un draugu palīdzību un atbalstu. Galvenais, dariet visu iespējamo, lai pēc iespējas ātrāk izkļūtu no situācijas.
Atcerieties, ka varmākas neapstājas un nemainās bez profesionālas palīdzības. Dažreiz, lai panāktu patiesas pārmaiņas, ir nepieciešami gadiem ilga terapija, un daudzi varmākas nekad pilnībā nepārtrauc savu ļaunprātīgo uzvedību. Lai pārtrauktu vardarbīgās attiecības, jums ir jāveic pasākumi, lai nekavējoties atbrīvotos no situācijas.