Vai ir droši ēst papaiju grūtniecības laikā?

Papaija ir auglis, kas iegūts no garšaugiem. Izgatavotie augļi ir apaļi, un to mīkstums nedaudz atgādina kantalupu garšu. Kamēr papaijas ir tropiskajos klimatiskajos reģionos, piemēram, Meksikas lejasdaļā un Centrālamerikā, augļi tiek eksportēti visā pasaulē.

Dzemdību speciālisti/ginekologi (OB-GYN) iesaka grūtniecēm veselīgu uzturu. Šī diēta parasti ietver daudz nepieciešamo uzturvielu, kas ir svarīgas gan mātes, gan nedzimušā bērna veselībai. C vitamīns ir galvenā un būtiska uzturviela grūtniecēm, un papaija satur labu daudzumu šīs uzturvielas. Tāpēc papaijas ēšana grūtniecības laikā var palīdzēt sievietēm sasniegt ieteicamo C vitamīna dienas devu. Turklāt papaija kopā ar citām vielām, piemēram, pienu, var veicināt laktāciju.

Vēl viens iemesls, kāpēc papaijas ēšana grūtniecības laikā var izrādīties noderīga, ir papaīna izcelsme augļos. Tiek ziņots, ka šis enzīms cīnās ar gremošanas traucējumiem, kas ir liels diskomforts daudzām grūtniecēm. Tas var arī palīdzēt novērst aizcietējumus. Daži kritiķi apgalvo, ka papaīns var negatīvi ietekmēt augļa attīstību, taču zinātniskie pētījumi nav apstiprinājuši šo apgalvojumu.

Neskatoties uz papaijas priekšrocībām grūtniecības laikā, nenobriedusi papaija var saturēt vielu, kas neapstrādātā veidā ir potenciāli bīstama: lateksu. Šī baltā viela pielīp papaijai un izplūst no tās. Latekss no nenobrieduša augļa var izraisīt dzemdes kontrakcijas. Ja šīs kontrakcijas rodas pārāk agri grūtniecības laikā, var rasties priekšlaicīgas dzemdības un spontāns aborts.

Neapstrādātu papaiju risku dēļ varētu būt noderīgi uzzināt, kā noteikt, vai auglis ir nogatavojies. Nobrieduša augļa pazīmes ir sulīgums un iekšējā mīkstuma mīkstums, par ko var liecināt papaijas izspiešana. Jo īpaši nobriedušām papaijām ir arī spēcīgs aromāts, kas jūtams stublāja pamatnē, un dzeltenīga, sarkanīga vai oranža ārējā krāsa. No otras puses, neapstrādāta papaija parasti ir cieta un zaļa.

Tāpat kā ar jebkuru pārtiku, personām, kuras plāno ēst papaiju grūtniecības laikā, jābūt pārliecinātām, ka viņām nav pret to alerģijas. Gan latekss, gan papaijas koku ziedputekšņi jutīgiem indivīdiem var izraisīt elpošanas traucējumus vai ādas kairinājumu. Dažos gadījumos šīs sekas var pārnest uz visu papaijas augli. Apspriešanās ar zinošu medicīnas speciālistu, iespējams, ir vislabākā rīcība, ja rodas šaubas par papaijas ēšanas ietekmi grūtniecības laikā.