Tampona lietošana peldēšanas laikā ir droša. Faktiski tamponi ir viena no nedaudzajām peldēšanas iespējām menstruāciju laikā. Higiēnas paliktņus nevar izmantot peldbaseinos, jo tie uzsūks ūdeni, nevis menstruālo plūsmu, kā rezultātā veidojas apjomīgs, ar ūdeni piesūcināts spilventiņš, kas var atdalīties no peldkostīma. Menstruālā plūsmas noplūde peldbaseinā ir vēl viens reāls iznākums, izmantojot peldēšanas laikā higiēnisko spilventiņu, nevis tamponu.
Tamponi ir pieejami dažādos izmēros un uzsūktspējā, sākot no viegla līdz super, pamatojoties uz sievietes menstruālā plūsmas apjomu. Tie ir izgatavoti no kokvilnas, viskozes vai abu izstrādājumu maisījuma. Tamponi tiek ievietoti ar sievietes pirkstu vai virzuļa tipa aplikatoru, kas iespiež absorbējošo materiālu makstī. Tā kā tos nēsā iekšēji, tampona lietošana peldēšanas laikā ir vienīgā efektīvā menstruālā iespēja bez menstruālā kausa.
Menstruāciju kausiņi nav tik izplatīti kā tamponi, lai gan tie darbojas līdzīgi. Šis produkts ir izgatavots no silikona, gumijas vai termoplastiskas gumijas un tiek ievietots ar sievietes pirkstiem makstī. Menstruāciju kausus var nēsāt vairākas stundas vienlaikus, kā arī tos var mazgāt un izmantot atkārtoti.
Ir daži veselības apdraudējumi, kas saistīti ar tamponu lietošanu. Visvairāk atzītais veselības apdraudējums ir toksiskā šoka sindroms (TSS). TSS ir bakteriāla infekcija, kas saistīta ar tampona atstāšanu pārāk ilgi vai augstākas absorbcijas tampona lietošanu, nekā nepieciešams. TSS simptomi ir vemšana, caureja, reibonis un ģībonis, kā arī izsitumi, kas pēc izskata ir līdzīgi saules apdegumam. Dažos gadījumos TSS ir izraisījusi nāvi.
Citas bažas saistībā ar tamponiem ir dioksīna un azbesta sastāvdaļu izmantošana. Ir izplatījušās baumas, ka azbests, kancerogēns, ir tamponu sastāvdaļa, lai gan Amerikas Savienoto Valstu Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) paziņo, ka azbests tamponos nekad nav atklāts. Tomēr FDA atzīst, ka tamponos var būt neliels daudzums dioksīna. Dioksīns ir balināšanas procesa ķīmisks blakusprodukts, un tamponos esošie materiāli parasti tiek balināti. Dioksīna pētījumi liecina par iespējamu saikni ar endometriozi, neauglību un vēzi sievietēm.