Vai ir iespējams apturēt vēdera uzpūšanos?

Ir vairāki iemesli, kāpēc ķermenis var izraisīt pārmērīgu meteorismu. Noteikta veida pārtikas produkti vai dažu pārtikas produktu nesagremošana var izraisīt gāzu uzkrāšanos kuņģa-zarnu traktā. Dažkārt arī pārmērīga gaisa norīšana sistēmā ievada gāzes, kuras pēc tam ir jāatbrīvo. Lielākajai daļai cilvēku, kuri vēlas apturēt vēdera uzpūšanos, vispirms jāpievērš uzmanība diētai, jo ir daudz pārtikas produktu, kas parasti izraisa vairāk gāzu, ko var novērst vai samazināt.

Daži no izplatītākajiem pārtikas pārkāpējiem ir lielākā daļa pupiņu (pākšaugi), graudi, piemēram, kvieši, kukurūza un kartupeļi, sīpoli, ķiploki, Indijas rieksti, maizes raugs, krustziežu dārzeņi, piemēram, brokoļi un kāposti, un daudzi piena produkti. Šajā sarakstā ir arī citi pārtikas produkti, un daži cilvēki var pamanīt individuālu vēdera uzpūšanos, ēdot noteiktus pārtikas produktus, kas parasti netiek klasificēti kā smago gāzu ražotāji. Tas daļēji varētu būt saistīts ar alerģiju vai jutību pret pārtiku.

Pārtika ir viena no sastāvdaļām, kas var palielināt gāzes veidošanos un izraisīt cilvēku vēlmi apturēt meteorismu, bet otrs komponents ir slikta gremošana. Daudziem cilvēkiem ir nelielas vai smagas zarnu slimības, piemēram, kairinātu zarnu sindroms, kolīts, aizcietējums, Krona slimība vai citi apstākļi, kas parasti izraisa sliktu pārtikas gremošanu. Jebkāda veida pārtika, kas atrodas gremošanas traktā pārāk ilgi, var rūgt un veidot vairāk gāzu, kas pasliktina meteorismu. Smagos zarnu trakta apstākļos pārmērīga gāze un vēdera uzpūšanās var kļūt sāpīgi un apgrūtinoši.

Cilvēkiem ir jānoskaidro pārmērīgas gāzes veidošanās cēloņi, lai apturētu meteorismu vai kontrolētu to. Ja cilvēks patērē vairākus aizvainojošus pārtikas produktus, viņš varētu apsvērt iespēju dažus no tiem izņemt, lai redzētu, vai stāvoklis uzlabojas. Ja problēma saglabājas, īpaši, ja tā ir saistīta ar citām zarnu problēmām, cilvēki var meklēt medicīnisko palīdzību. Iespējams, ka pamatslimībai ir nepieciešama ārstēšana, lai samazinātu hronisku meteorismu.

Ir daži ātri risinājumi, kas var apturēt īslaicīgu pārmērīgu meteorismu. Produktus, piemēram, Beano®, kam ir gremošanas enzīmi, var lietot kopā ar pārtiku, kas ražo gāzi, un uzlabot to gremošanu. Citi uzskata, ka pārtikas produkti ar dzīvām aktīvām kultūrām, piemēram, jogurts, ir vienlīdz izdevīgi. Cilvēki lieto arī bezrecepšu zāles, piemēram, simetikonu, lai samazinātu gāzes veidošanos un vēdera uzpūšanos, vai arī daži dod priekšroku aktivētai oglei, kas var palīdzēt mazināt smaku. Ja meteorisms turpināsies, lietojot šos līdzekļus, un jo īpaši, ja tas vienmēr ir problemātisks, cilvēki varētu apsvērt iespēju ārstam pārbaudīt zarnu veselību.