Vidusskolas Ziemeļamerikā un Apvienotajā Karalistē atklājušas, ka skolas gaitu uzsākšana pat stundu vēlāk var būtiski ietekmēt skolēnu sekmes. Tas ir tāpēc, ka lielākajai daļai pusaudžu studentu ir nopietni miega trūkums — pusaudžiem ir nepieciešamas vismaz deviņas stundas miega naktī, lai viņi varētu pareizi darboties, bet lielākajai daļai skolēnu tas saņem apmēram sešas stundas. Skolām, kuras ir eksperimentējušas ar vēlākiem sākuma laikiem, parasti ir labāks apmeklējums un labāki skolēnu sniegumi, un skolēni ziņo, ka ir mazāk nomākti.
Vairāk faktu par studentu sniegumu:
Pusaudžiem ir unikāls miega cikls. Atšķirībā no pieaugušajiem vai bērniem, pusaudžu organisms parasti izdala melatonīnu, miega hormonu, kas ir nepieciešams apmēram pulksten 11. Tas liek viņiem dabiski vēlāk aizmigt un vēlāk piecelties. Amerikas Savienoto Valstu vidusskolās aptuveni 20 procenti skolēnu stundās aizmieg jebkurā konkrētā dienā.
Kāda Lielbritānijas skola, kas mēģināja atvērt darbu pulksten 10:30, atklāja, ka pastāvīgu kavējumu skaits ir samazinājies par gandrīz 11 procentiem, un Toronto skola, kas izmantoja līdzīgu sistēmu, atklāja, ka tās 45. klases matemātikas neveiksmju līmenis ir samazinājies no 17 procentiem līdz XNUMX procentiem.
Vecāki ziņo, ka ir apmierināti arī ar vēlākiem sākuma laikiem, jo vairāk miega var palīdzēt regulēt pusaudžu noskaņojumu. Hronisks miega trūkums, tāpat kā tas, ar ko saskaras daudzi pusaudži, ir saistīta ar paaugstinātu depresijas līmeni, aizkaitināmību un samazinātu motivāciju.