Lielākā daļa no mums pieņem, ka cilvēki pirms iziešanas no vannas istabas mazgā rokas. Taču 2013. gada Mičiganas štata pētījums atklāja, ka aptuveni 10% cilvēku iziet no vannas istabas, nemaz nemazgājot rokas.
Lai gan gandrīz visi, kas piedalās aptaujās par roku mazgāšanu, apgalvo, ka regulāri mazgā rokas, Mičiganas štatā veikts detalizēts pētījums atklāja dažādus rezultātus. Tikai 90% no tiem, kas piedalījās pētījumā un izmantoja vannas istabu, faktiski mazgāja rokas. No tiem, kas to darīja, aptuveni 67% lietoja ziepes, bet citi tikai skaloja ar tīru ūdeni.
Saskaņā ar Slimību profilakses un kontroles centra sniegto informāciju, pareizais veids, kā mazgāt rokas, ir putot un skrubēt ar ziepēm vismaz 20 sekundes. Regulāra un pareiza roku mazgāšana ir vienkāršākais veids, kā novērst slimību izplatīšanos. Papildus roku mazgāšanai pēc katras tualetes lietošanas, ir svarīgi mazgāt rokas pirms ēšanas un pirms un pēc ēdienreizes gatavošanas. Slimajiem vajadzētu biežāk mazgāt rokas, lai izvairītos no kaitīgo mikrobu izplatīšanās citiem.
Lai gan ir svarīgi mazgāt rokas un ievērot citas higiēnas metodes, pārmērīga roku mazgāšana, kas izraisa jēlas, sāpīgas rokas, var liecināt par obsesīvi kompulsīviem traucējumiem. Pietiek nomazgāt rokas pēc saskares ar nehigiēniskām vielām un virsmām, kā arī pirms ēšanas. Zīdaiņiem ir jāievēro papildu piesardzība, jo viņiem ir vājāka imūnsistēma nekā pieaugušajiem.
Vairāk par higiēnu:
Virsmas, kurām bieži pieskaras liels cilvēku skaits, piemēram, eskalatora sliedes, satur vairāk mikrobu.
Ziepju un ūdens lietošana ir vienkāršākais un labākais veids, kā tīrīt rokas. Gadījumos, kad ziepes un ūdens nav pieejamas, roku dezinfekcijas līdzeklis ir laba alternatīva.
Visi mikrobi nav kaitīgi. Ir arī labvēlīgas baktērijas, un cilvēka āda dabiski ir mājvieta dažādām baktērijām un sēnītēm.