Pastāv cieša saikne starp E vitamīnu un matu augšanu, jo matu veselībai ir nepieciešama atbilstoša E vitamīna uzņemšana. Lai gan tas ne vienmēr novērš matu izkrišanu tiem, kam ir ģenētisks faktors, E vitamīna trūkums var izraisīt to, ka mati viegli lūst un kļūst plāni. Šis vitamīns arī veicina galvas ādas veselību, kas ļauj matiem augt ātrāk un veselīgāk.
Vitamīni ir nepieciešami matu un nagu veselībai, tāpat kā pārējam ķermenim. Ja organisms nesaņem pietiekami daudz E vitamīna, tas var izraisīt trauslus, sausus matus un to lūšanu. Tas galu galā var izraisīt matu izkrišanu un kailu plankumu veidošanos.
E vitamīns uzlabo asinsriti visā ķermenī, ieskaitot galvu, kas uztur galvas ādu veselīgu. Tas ļauj matiem augt ātrāk un biezākiem, stimulējot folikulus. Trūkums var izraisīt lēnāku augšanu un mazāk veselīgu matu augšanu.
Daudzi matu kopšanas serumi un kopšanas līdzekļi satur E vitamīnu kopā ar dažādiem citiem vitamīniem, kas, kā pierādīts, uzlabo matu un galvas ādas veselību. E vitamīns ideālā gadījumā būtu jāuzņem ar dārzeņiem un dažiem citiem pārtikas produktiem, bet vajadzības gadījumā to var uzņemt arī ar piedevām. Šampūni un kondicionieri var saturēt arī šo vitamīnu, un tā ir izplatīta sastāvdaļa mitrinātājos un ādas losjonos. Šo metožu kombinācija bieži vien ir ideāla, lai iegūtu vislielāko labumu.
Papildu vitamīni nepieciešami arī matu veselībai. Tas jo īpaši attiecas uz antioksidantiem, piemēram, D un C vitamīniem, kas palīdz novērst molekulāros bojājumus matu šūnās.
Lai gan E vitamīna lietošana ir labvēlīga, tā neizraisīs matu augšanu tiem, kam ir ģenētiska slimība, piemēram, vīriešu plikpaurība, kas izraisa matu izkrišanu vai izkrišanu. Ir zāles, kas var palīdzēt pret šāda veida matu izkrišanu gan vīriešiem, gan sievietēm.
Cilvēkiem ar veselīgu uzturu nav pārāk grūti iegūt pietiekami daudz vitmain E, taču, ja tas nav iespējams, bezrecepšu uztura bagātinātāji ir labs aizstājējs. Tomēr labākie ir veselas pārtikas vitamīni. Ikvienam, kurš apsver iespēju lietot E vitamīnu lielākās devās nekā parasti, ir svarīgi vispirms runāt ar medicīnas speciālistu. Tas ir īpaši svarīgi tiem, kuri lieto citas zāles, kuras var ietekmēt papildinājums.