Atkārtota stresa trauma ir ķermeņa cīpslu, muskuļu vai mīksto audu ievainojums, ko izraisa vienkāršas atkārtotas kustības. Daudzi cilvēki, kuri plaši izmanto datorus, piedzīvo atkārtotas stresa traumas, ko izraisa rakstīšana, peles kursorēšana un ergonomiski nepareizas darbstacijas. Rakstīšanas traumas var kļūt ļoti nopietnas, īpaši, ja tās netiek novērstas. Zemā līmenī drukāšanas traumas var izraisīt cilvēku bez darba uz laiku, kamēr tās dziedē, taču cilvēki var būt arī smagi kropli, ja viņi nerisina problēmu. Par laimi, var veikt pasākumus, lai novērstu drukāšanas traumas un ilgtermiņā atbalstītu jūsu veselību.
Atkārtotu stresa traumu saistība ar konkrētām profesijām ir simtiem gadu veca. Vēsturnieki jau 17. gadsimtā atzīmēja, ka rakstniekiem un rakstu mācītājiem bieži ir roku ievainojumi un ka miesniekiem un fiziskajiem strādniekiem dažreiz bija līdzīgas sāpes, īpaši ķermeņa augšdaļā. Tā kā datoru un rakstāmmašīnu izmantošana ir kļuvusi plaši izplatīta, daudzu cilvēku uzmanība ir pievērsta drukas traumu jēdzienam.
Ir vairāki dažādi atkārtotu stresa traumu veidi, kurus var iegūt, rakstot, sākot no tenisa elkoņa līdz tendinītam. Daudzas no šīm traumām var izārstēt, ja pacients pietiekami agri apzinās bojājumus un veic pasākumus, lai tos ārstētu un novērstu atkārtotus savainojumus. Citas atkārtotas stresa traumas, piemēram, cistas un karpālā kanāla sindroms, ir potenciāli bīstamākas. Karpālo kanālu izraisa pietūkums ap kauliem un saitēm, kā rezultātā ir ierobežotas kustības un sāpes. Ja ļauj progresēt, to var ārstēt tikai ķirurģiski.
Lai gan ierakstīšanas traumas var būt nopietnas, tās var samazināt līdz minimumam, un daudzi ārsti ir vairāk nobažījušies par peli. Peles izmantošana liek rokai nonākt dīvainā pozīcijā, un galu galā tas var radīt vairāk ilgtermiņa bojājumu nekā rakstīšana. Lai novērstu atkārtotu stresa traumu iespējamību, visiem datoru lietotājiem vajadzētu veltīt laiku, lai izveidotu ergonomisku darba vietu, kas mudina viņus turēt rokas vienā līmenī un taisni no elkoņa, plaukstas neitrālā stāvoklī. Rakstīšanas laikā plaukstas nedrīkst būt saliektas vai balstīties uz kaut ko, un kājas jānovieto uz zemes vai uz kāju balsta. Mašīnrakstītājiem arī jāpieliek pūles, lai sēdētu taisni, neguļot un neliecoties uz iekšu pret monitoru. Veicot šos pasākumus, mašīnrakstīšanas traumu iespējamība samazināsies.
Atpūta ir ļoti svarīga, ja cilvēki vēlas novērst drukas traumas. Apmēram ik pēc 20 minūtēm datoru lietotājiem vajadzētu piecelties, staigāt apkārt, izstiepties un īpaši izstiept rokas. Rokas var būt savienotas un izstieptas aiz muguras vai savienotas kopā ķermeņa priekšā ar saliektiem elkoņiem un maigi savīti no vienas ķermeņa puses uz otru. Pirkstiem un īkšķiem jābūt pilnībā pagrieztiem, un rokām jābūt izstieptām uz āru no ķermeņa, ar vienu roku satverot otru un pēc tam pārslēdzot. Tas arī dod mašīnrakstītājiem iespēju atpūtināt acis.
Ja mašīnrakstītāja pamana, ka rodas mašīnrakstīšanas traumu pazīmes, piemēram, nejutīgums, tirpšana, sasprindzinājums, sāpes vai ierobežots kustību apjoms, mašīnrakstītājam ir jāpaņem atvaļinājums. Stāvokļa ārstēšanai var izmantot dažādas procedūras, sākot no masāžas līdz kompresēm, kas jārisina, pirms mašīnrakstītāja atgriežas darbā.