Ir vairāki pārtikas veidi, garšaugi, uztura bagātinātāji un parastas mājsaimniecības sastāvdaļas, kas var kalpot kā dabiska antacīda ārstēšana. Atšķirībā no daudziem komerciāliem produktiem, kas darbojas, lai bloķētu skābi, šie līdzekļi neitralizē skābi kuņģī. Vēl viens veids, kā panākt antacīdu iedarbību, ir izvairīties no daudziem pārtikas produktiem, apstākļiem un dzīvesveida izvēlēm, kas izraisa pārmērīgu skābes daudzumu organismā.
Alveja, zefīra sakne un slidenās gobas mizas bagātinātāji var būt efektīvi kā dabiski antacīdi. Zefīra sakne un slidenā gobas miza ir visefektīvākā, ja tos lieto kopā. Tās ir pulvera veidā, ko var sajaukt ar ūdeni un lietot pēc ēšanas kā profilakses līdzekli. Aloe Vera ir pieejams vairākos veidos, ieskaitot sulu, želeju un kapsulas. Tas ir visefektīvākais, ja to lieto vismaz 20 minūtes pirms ēšanas.
Daudzi pārtikas produkti var nodrošināt dabīgā antacīda iedarbību, lai gan to efektivitāte ir atkarīga no indivīda vajadzībām un uztura ierobežojumiem. Pārtika ar augstu šķiedrvielu saturu, piemēram, pupiņas, rieksti, veseli graudi, augļi un dārzeņi, var samazināt ķermeņa skābumu. Banāni, papaija un lakrica mēdz būt arī labi dabiski antacīdi. Arī kumelīšu tēja var sniegt atvieglojumu.
Piena produkti, piemēram, piens ar zemu tauku saturu, var darboties arī kā dabisks antacīds. Jogurta aktīvās kultūras padara to par īpaši labu izvēli, lai saglabātu veselīgu skābju un baktēriju līdzsvaru organismā. Saldējums var arī samazināt skābumu, lai gan tas ir atkarīgs no garšas; šokolāde un piparmētra var saasināt simptomus, savukārt vaniļa parasti ir laba izvēle. Neliela saldējuma daudzuma apēšana pāris stundas pirms gulētiešanas var mazināt nakts grēmas.
Daudzus priekšmetus, kas atrodami tipiskā mājsaimniecībā, var izmantot kā dabisku antacīdu. Ingvers, ķimenes sēklas un kurkuma var būt efektīvas sastāvdaļas cīņā pret dedzināšanu. Ikdienas karote ābolu sidra etiķa vai cepamā soda, kas sajaukta filtrētā ūdenī, var arī neitralizēt skābi, pirms tā kļūst par problēmu. Etiķis ir skābe savā dabiskajā formā, bet organismā kļūst sārmains.
Ir arī vairāki pārtikas produkti, kas var paaugstināt skābuma līmeni organismā. Šokolāde, gāzētie dzērieni, ķiploki un melnie pipari var izraisīt grēmas. Citrusaugļi, tomāti un augsta tauku satura vai pikanta pārtika arī var izraisīt pārmērīgu skābumu. Problēmas var radīt arī tādi dzērieni kā kafija, alkohols un piparmētru vai kofeīnu saturošas tējas. Citi veidi, kā izvairīties no grēmas, ir ēst mazas, biežas maltītes, pārvaldīt stresu, uzturēt veselīgu svaru un atturēties no smēķēšanas.