Jūsu situācijai piemērotāko zaļās tējas kapsulu izvēle būs ļoti atkarīga no iemesliem, kāpēc tās lietojat. Zaļā tēja ir saistīta ar palielinātu enerģiju, ātrāku vielmaiņu un uzlabotu imūnsistēmu. Lai izvēlētos pareizo opciju, izvēlieties tādu, kas atbilst jūsu vajadzībām. Sāciet ar pārbaudi vietējās aptiekās vai veselīgas pārtikas veikalos un pārrunājiet iemeslus zaļās tējas kapsulu lietošanai ar savu ārstu vai farmaceitu. Viņš vai viņa var jums palīdzēt noteikt, kuri zīmoli un formulējumi jums būs vispiemērotākie.
Dažas kapsulas ir izgatavotas no zaļās tējas lapām vai ekstrakta un nesatur papildu sastāvdaļas. Tie ir noderīgi imunitātes stiprināšanai, jo zaļā tēja dabiski satur lielu daudzumu antioksidantu. Veselas pārtikas iespējas bieži vien ir vislabākās, un tās vajadzētu pagatavot bez pildvielām un piedevām. Parasti šāda veida piedevām nav blakusparādību, ja to lieto atbilstoši norādījumiem. Šī ir laba iespēja tiem, kuri vēlas tikai nedaudz palielināt imūnsistēmu vai vielmaiņu, bet kuriem nav steidzamu problēmu, kuru dēļ varētu būt nepieciešama agresīvāka terapija.
Ja vēlaties zaudēt svaru un palielināt enerģiju, ar abiem rezultātiem ir pazīstamas zaļās tējas kapsulas, tad varat izvēlēties iespējas ar papildu vitamīniem un citām sastāvdaļām. Svara zaudēšanas versijas var saturēt vitamīnus, piemēram, B12, un citas vielmaiņu veicinošas iespējas. Noteikti pārbaudiet sastāvdaļas svara regulēšanas preparātos, jo tie var saturēt arī spēcīgus stimulantus, piemēram, efedru. Atcerieties, ka tas, ka kaut kas ir norādīts kā “dabisks”, nenozīmē, ka tas ir drošs.
Zaļās tējas kapsulās var būt arī kofeīns, vitamīni un citas enerģiju uzlabojošas sastāvdaļas. Ir pierādīts, ka pati tēja dažiem cilvēkiem palielina enerģiju, tāpēc šie papildinājumi ne vienmēr ir nepieciešami. Ja jūs ciešat no smagāka noguruma, jums var noderēt enerģijas formula. Noteikti apspriediet visas sastāvdaļas ar savu ārstu un izvairieties lietot lielas kofeīna un citu vieglu stimulantu devas.
Ja jums ir kādas veselības problēmas vai lietojat citus uztura bagātinātājus vai medikamentus, pirms zaļās tējas kapsulu lietošanas konsultējieties ar ārstu. Dažas sastāvdaļas noteiktās formulās var kaitēt jūsu veselībai, ja jums ir noteikti apstākļi, vai tās var mijiedarboties ar jūsu pašreizējām zālēm. Lielākā daļa uztura bagātinātāju, kas satur tikai zaļo tēju, ir droši ar lielāko daļu zāļu un ir saderīgi ar lielāko daļu veselības problēmu. Noteikti lietojiet uztura bagātinātājus tikai pēc ieteikumiem, ja vien ārsts nav norādījis citādi.