Kad pirms dažām desmitgadēm tirgu pārpludināja efedrīna produkti, tie tika uzskatīti par efektīvu svara zaudēšanas līdzekli, īpaši, ja tos lietoja kopā ar saprātīgu diētu un vingrojumiem. Sāka parādīties problēmas, un dažiem cilvēkiem, kuri lietoja efedru, bija dzīvībai bīstamas vai letālas reakcijas. Tas noveda pie tā, ka daudzas valstis aizliedza efedras pārdošanu, lai gan daudzi efedrīna produkti ir plaši pieejami internetā. Nevar pietiekami uzsvērt, ka tādās vietās kā ASV atbilde uz to, kurus produktus, kas satur šo vielu, ir nelietot nevienu no tiem. Vismaz cilvēkiem, kas apsver kaut ko ar efedru, jāmeklē medicīniskā palīdzība un jādomā par jebkādiem medicīniskiem stāvokļiem, kas varētu radīt problēmas vai izraisīt letālu reakciju risku.
Daži cilvēki, kuriem pilnībā jāizvairās no efedrīna produktiem, ir ikviens, kam ir sirds un asinsvadu slimības. Efedrīna lietošana ir kontrindicēta tādiem stāvokļiem kā augsts asinsspiediens, sirds aritmijas, sirdslēkmes anamnēzē, iedzimti sirds defekti, ateroskleroze un augsts holesterīna līmenis asinīs. Tā kā šī viela var radīt arī lielāku enerģiju, no tās arī jāizvairās ikvienam, kam ir bipolāri traucējumi, panikas traucējumi vai šizofrēnija, jo tā var izraisīt mānijas vai hipomanijas simptomus. Grūtnieces nekad nedrīkst lietot efedrīna produktus, un tie nav piemēroti arī bērniem.
Pirms kāda no pieejamajiem efedrīna produktiem cilvēkiem ir ļoti ieteicams konsultēties ar savu ārstu. Tas ir labs veids, kā izslēgt problemātiskus veselības stāvokļus. Daži ārsti var atbalstīt tā lietošanu ierobežotos apstākļos, bet citi to neatbalstīs. Tomēr ikvienam, kas plāno lietot jebkāda veida efedru, ir pienācīgi jāinformē savs ārsts, lai noteiktu, vai viņi to apstiprina. Šāda veida informācija palīdz ārstiem pieņemt labāk apzinātus lēmumus par to, kādas citas zāles vai ārstēšanu vajadzētu parakstīt slimības gadījumā.
Saņemot ārsta apstiprinājumu vai pat ja tāda nav, cilvēki var meklēt internetā pieejamos efedrīna produktus, un viņi atradīs daudzus. Daudzas no tām ir tablešu veidā, un tās var pārdot ar nosaukumiem, piemēram, Ma Huang, nevis efedru. Daudzos ir apvienoti vairāki citi līdzekļi, kas, domājams, palīdz zaudēt svaru, piemēram, zaļā tēja vai kofeīns. Tie, kurus neinteresē tablešu lietošana, var atrast arī efedrīna tēju vai dažus diētiskus pārtikas produktus, kas satur efedru.
Tā kā nav tik daudz valstu, kas ražo efedrīna produktus, ir lietderīgi precīzi noteikt, kur tiek ražoti uztura bagātinātāji vai citi šīs vielas veidi. Pircēji var vēlēties meklēt ražotājvalstis, lai noteiktu, kurām ir visaugstākie kvalitātes standarti, un balstīties uz šo informāciju. Ja diētas ievērotājus galvenokārt interesē produkta veids, viņiem jāzina, ka parasti priekšroka dodama tabletēm, lai gan daži cilvēki var labāk izbaudīt tādas lietas kā tēja.
Visbeidzot, neatkarīgi no tā, kādi efedrīna produkti ir izvēlēti, cilvēkiem ir jāmeklē nevēlamas reakcijas pazīmes. Ja efedras lietotājam rodas sirdsklauves, vājums, svīšana, ģībonis, elpas trūkums vai stipras galvassāpes, viņam jāpārtrauc lietošana un nekavējoties jāsazinās ar medicīnisko palīdzību. Medicīnas personāls ir jāinformē par neseno efedrīna lietošanu.