Labi sabalansēts uzturs ir svarīgs mazuļa veselībai un attīstībai. Labākais ēdienreižu plāns maziem bērniem parasti sastāv no trim barojošām ēdienreizēm un divām uzkodām katru dienu. Maltītēs jāiekļauj olbaltumvielas, augļi, dārzeņi, veseli graudi un piena produkti. Reizēm mazulim var dot kārumus, piemēram, cepumus vai citus saldumus, taču tiem nevajadzētu būt regulārai bērna uztura sastāvdaļai. Mazi bērni var būt izvēlīgi attiecībā uz pārtiku, ko viņi ēd, tāpēc mazu bērnu ēdienreižu plāns, iespējams, būs jāmaina katram bērnam, līdz tiek atrasta barojošu pārtikas produktu kombinācija, ko bērns ēdīs.
Augļi ir svarīga mazu bērnu ēdienkartes sastāvdaļa. Tie satur daudz vitamīnu, kas ir būtiski bērna fiziskajai attīstībai. Ēdieniem, piemēram, banāniem, ogām un melonēm, ir patīkama garša, kas patīk lielākajai daļai mazuļu, turklāt tie ir arī veselīgi brokastīm vai uzkodām. Augļus var ēst neapstrādātus vai sajaukt ar sulu un ledu, lai pagatavotu barojošu augļu smūtiju.
Ne visiem mazuļiem patīk ēst dārzeņus, taču tie ir jāiekļauj mazuļu ēdienreižu plānā. Neapstrādāti gurķi, burkāni un selerijas ir barojoši ēdieni, ko ēdīs daudzi mazi bērni, un tos var iemērkt pievilcīgā mērcē ar zemu tauku saturu, lai iegūtu papildu garšu. Augļu smūtijiem ir iespējams pievienot arī dārzeņus, neietekmējot augļu garšu. Dārzeņus var arī pagatavot dažādos veidos un pasniegt ar garšvielām vai nedaudz sviesta, lai mudinātu jauniešus tos ēst.
Mazam bērnam katru dienu vajadzētu patērēt vairākas porcijas pilngraudu. Šāda veida ēdienus var iekļaut mazu bērnu ēdienreižu plānā, brokastīs pasniedzot auzu pārslu, uzkodu pilngraudu krekerus un vakariņās pilngraudu makaronus. Pilngraudu maizi var izmantot arī sviestmaižu pagatavošanai. Jāizvairās no rafinētiem produktiem, kas gatavoti no baltajiem miltiem, jo tiem parasti nav lielas uzturvērtības.
Piena produkti satur kalciju un citus vitamīnus, kas palīdz mazulim labi augt. Lielākā daļa pediatru iesaka ļoti maziem bērniem dzert pilnpienu. Arī jogurtu bez pievienotā cukura var pasniegt kā daļu no brokastīm, un siera kubiņus var pasniegt ar krekeriem uzkodām. Mazu bērnu ēdienreižu plāns var būt jāmaina, ja bērnam ir alerģija pret govs pienu, taču to var aizstāt ar citām ar kalciju bagātām iespējām, kas nav piena produkti.
Maziem bērniem katru dienu vajadzētu ēst dažas proteīna porcijas, lai nodrošinātu pareizu augšanu. Lielākajā daļā ēdienreižu plānos ir iekļauta liesa gaļa, piemēram, vistas krūtiņa vai malta tītara, kas ir galvenais mazuļa olbaltumvielu avots. Veselīgākās gaļas pagatavošanas iespējas ir cepšana, grauzdēšana vai grilēšana, un ceptus produktus nevajadzētu pasniegt regulāri. Mazu bērnu ēdienreižu plānu var mainīt, ja bērna vecāki audzina viņu veģetāriešu vai vegānu mājā.