Asparagīnskābe ir aminoskābes veids, ko var atrast dažādos pārtikas produktos, noteiktos mākslīgajos saldinātājos un cilvēka ķermeņa iekšienē. Atšķirībā no citiem skābju veidiem, asparagīnskābe tiek uzskatīta par neaizvietojamu skābi, kas nozīmē, ka organismam šāda veida skābe nav jāiegūst no cita avota, jo tā dabiski rodas organismā.
Pat ja cilvēka ķermenis dabiski ražo šāda veida skābi, dažiem cilvēkiem var būt nebūtisks skābes deficīts. Šiem cilvēkiem ir vai nu jālieto pārtikas produkti, kas satur asparagīnskābi, vai jāsaņem medicīniska recepte aspartātiem. Asparāti ir uztura bagātinātāji, ko var izmantot, lai palielinātu neaizvietojamo skābju daudzumu organismā. Bieži sportistiem tiek izrakstīti asparāti, jo šie uztura bagātinātāji var darboties kā barjera pret jebkādiem sporta ievainojumiem, vienlaikus palielinot sportiskās spējas.
Pārtikas produkti, kas satur asparagīnskābi, ir melase, cukurniedres, noteikti gaļas veidi, dažas diedzēto sēklu šķirnes un daži piena produkti. Dažādi veselības aprūpes speciālisti uzskata, ka cilvēkiem, kuriem ir nepietiekams olbaltumvielu līmenis, ir arī zemāks asparagīnskābes līmenis, jo gaļa ir galvenais šāda veida skābes avots. Tādējādi cilvēki, kuriem ir zems proteīna līmenis, var ciest arī no ārkārtēja noguruma un depresijas, jo trūkst neaizstājamas skābes, lai gan šie simptomi nav paredzēti tikai cilvēkiem, kuri neēd gaļu.
Lai gan tie, kas nav medicīnas aprindās, to bieži neievēro, asparagīnskābe ir ārkārtīgi svarīga cilvēka ķermenim. Šāda veida skābe ne tikai palīdz uzturēt smadzenes modras, bet arī izvada no aknām kaitīgos toksīnus, piemēram, amonjaku. Turklāt šī neaizvietojamā skābe palīdz uzturēt cilvēka vielmaiņas pareizu un efektīvu darbību. Īsāk sakot, cilvēki, kuriem ir pazemināts asparagīnskābes līmenis, bieži cieš no daudzām garīgās un fiziskās veselības problēmām.
Lai gan daži asparāti var būt pieejami veselīgas pārtikas veikalos, nav ieteicams lietot šos uztura bagātinātājus bez ārsta apstiprinājuma. Cilvēkiem, kuriem nav nepieciešama papildu neaizvietojamās skābes deva, asparāts var kaitēt. Tāpēc vislabāk ir runāt ar savu ārstu, pirms mēģināt palielināt nebūtisku skābju līmeni.
Tā kā cilvēki, kuriem ir zems nebūtisko skābju līmenis, bieži jūtas noguruši un nomākti, ir svarīgi, lai ikviens, kam rodas šie simptomi, runātu ar ārstu. Lai gan ir arī citi noguruma un depresijas cēloņi, daudzi cilvēki jūtas enerģiskāki un mazāk nomākti, ievērojot asparatīvo rutīnu.