Ķīniešu medicīna un filozofija lielā mērā balstās uz chi jēdzienu, universālu enerģiju, kas plūst caur ķermeni un nodrošina to. Tiek uzskatīts, ka Chi iekļūst ķermenī, kad cilvēks elpo, cirkulē caur ķermeni un iziet pēc izelpas. Netraucēta chi plūsma veicina veselību, laimi un ilgmūžību, savukārt bloķēta chi plūsma izraisa slimības un depresiju. Chi kung, arī rakstīts cjigun, ir disciplīna, ko izmanto, lai cilvēka ķermenī kultivētu či, izmantojot meditāciju, kustības un dziļas elpošanas vingrinājumus. Šai praksei ir vairāki ieguvumi veselībai, galvenokārt tāpēc, ka tā samazina stresu.
Lielākā daļa cilvēku elpo sekli, izmantojot krūtis un rīkli, kas ierobežo skābekļa un chi daudzumu, kas tiek izvilkts ar katru elpu. Tomēr Chi kung māca pareizu metodi, kā elpot diafragmā, lai paplašinātu kuņģi. Tas palielina skābekļa daudzumu, kas tiek uzņemts ar katru elpu. Viens no visvienkāršākajiem elpošanas vingrinājumiem cjigun ir lēna ieelpošana caur degunu četras reizes, vienlaikus pieskaroties mēlei līdz mutes galam; elpas aizturēšana divas reizes; un izelpojot caur muti četras reizes. Ir arī citas metodes, piemēram, elpošana caur alternatīvām nāsīm, un to mērķis ir nosūtīt vairāk skābekļa uz smadzenēm.
Elpošanas metodes nav vienīgā čikunga apmācības sastāvdaļa; kustīgās meditācijas palīdz arī attīstīt či. Faktiski chi kung principi tiek iekļauti ķīniešu cīņas mākslās, piemēram, taijiqian un dažādās smagas cīņas mākslas skolās. Kustību koordinēšana ar pareizu elpošanu un či plūsmu palielina sitienu spēku un palīdz praktizētājam saglabāt iesakņojušos nostāju. Kustību secība taidži, kas pazīstama arī kā 24 formu Yang tai chi, tiek uzskatīta par kustīgu meditāciju, jo tā koncentrējas uz lēnu kustību pozās; garīgais fokuss, kas nepieciešams, lai to izdarītu, ir meditācijas veids.
Vēl viens chi kung jēdziens ir meridiānu esamība. Līdzīgi kā asinsvadi, meridiāni pārnēsā či visā ķermenī, sākot no centrālā punkta, dantian. Tas ir smaguma centrs, kas atrodas zem nabas. Chi virzās no dantian caur rumpi un uz ekstremitātēm, kas ir pakļautas virzienam no yi jeb apzināta gribasspēka.
Cjigun praktizēšanai ir vairāki ieguvumi veselībai. Tas daļēji uzlabo sirds un asinsvadu un elpošanas darbību, jo asinīs ir lielāka skābekļa plūsma. Dziļās elpošanas vingrinājumi arī samazina vai novērš stresu, jo tie tieši neitralizē ķermeņa dabisko reakciju uz stresu: adrenalīna ievadīšanu asinsritē, paātrinātu sirdsdarbību un paātrinātu elpošanu.