Spiešana slīpi ir kultūrisma vingrinājums, kura mērķis ir augšējie un apakšējie krūšu muskuļi un tricepss, kā arī priekšējie un aizmugurējie deltveida muskuļi. Tā ir tradicionālās spiešanas stenda variācija, kas ir vērsta uz visu krūtīm, nevis tikai uz augšējo daļu. Šo vingrinājumu var veikt, izmantojot brīvos svarus vai slīpā spiešanas mašīnu.
Slīpuma spiešanas veikšana, izmantojot brīvos svarus, ir ļoti vienkārša, bet efektīva. Lai veiktu šo vingrinājumu, kultūrists atrodas slīpā solā un apguļas. Viņa pēdas ir stingri novietotas uz grīdas, ikri ir perpendikulāri zemei. Vingrošanas bumbu var izmantot arī tad, ja slīpais sols nav parocīgs.
Cilvēka mugura, dibens, galva un pleci ir stingri nospiesti pret soliņu vai vingrošanas bumbu. Kultūrista krūtis ir vērsta uz augšu, un viņa vēdera muskuļi ir iesaistīti. Stienis jeb brīvie svari ir novietoti virs viņa krūtīm, bet tālāk no kakla. Kultūrists ieelpo un lēnām nolaiž stieni jeb brīvos svarus līdz krūtīm. Pēc tam svari tiek nospiesti atpakaļ uz augšu, kad viņš izelpo.
Kultūrists var arī veikt slīpo presēšanu, izmantojot Smith mašīnu. Šī iekārta atgādina pietupienu ar stieni, kas slīd lejup no diviem piestiprinātiem vertikāliem stabiem. Šis uzstādījums nodrošina, ka svarcēlājs paliek pareizajā kustību diapazonā, palīdzot izvairīties no savainojumiem.
Atsvari tiek novietoti uz stieņa un nofiksēti ar gala klipiem. Ja šī ir pirmā reize, kad mašīna tiek izmantota, kultūrists ir ieteicams veikt vingrinājumu bez pievienotiem svariem. Tāpat kā ar brīvajiem svariem, ar Smita iekārtu tiek izmantots slīps stends, lai mērķētu uz augšējiem krūšu muskuļiem.
Lai veiktu Smita mašīnas spiešanu slīpajā pozīcijā, stends ir novietots uz sāniem un svarcēlājs izlīdzina krūškurvja augšdaļu ar stieni. Viņa rokas uz stieņa ir novietotas nedaudz platāk par plecu platumu, izmantojot rokturi. Stienis tiek atbrīvots no mašīnas, ripinot to uz priekšu vai atpakaļ, atkarībā no izmantotās mašīnas.
Stienis tiek lēnām nolaists sākuma stāvoklī virs kultūrista krūtīm. Kultūrists izelpo un nospiež stieni uz augšu, līdz viņa rokas ir pilnībā izstieptas. Pēc tam viņš lēnām atgriež stieni sākuma stāvoklī, kamēr viņš ieelpo. Kad slīpā spiešana ir pabeigta, stienis tiek atgriezts plauktos.