Lai izvēlētos labākās laša eļļas kapsulas lietošanai kā uztura bagātinātāju, ir jāņem vērā vairāki svarīgi faktori, tostarp izmantoto zivju veids, lašu audzētava vai savvaļā audzēts, kā eļļa tiek destilēta un vai uzņēmums ir veicis pienācīgas kvalitātes kontroles pārbaudes. . Ir zināms, ka labākās laša eļļas kapsulas samazina ķermeņa locītavu un audu iekaisumus, kā arī nodrošina A vitamīnu, antioksidantu, lai samazinātu nopietnus šūnu bojājumus. Lietojot kā uztura bagātinātāju, lašu eļļa ir ideāli piemērota arī D vitamīna nodrošināšanai, kas ir lieliski piemērots muskuļu un skeleta sistēmas veselībai.
Viens no svarīgākajiem faktoriem, lai noteiktu, kuru laša eļļas kapsulu produktu iegādāties, ir uzzināt, kāda veida zivis tika izmantotas. Lauksaimniecībā audzētas zivis un lasis parasti izmanto daudzām masveidā ražotām laša eļļas kapsulām. Holistikas speciālisti iesaka lietot tikai laša eļļas kapsulas, kas satur eļļu no savvaļā nozvejota laša, sardīnēm un anšoviem, lai nodrošinātu augstākās kvalitātes omega-3 taukskābes. Izmantojot savvaļā nozvejotas zivis, uzņēmumi var labāk kontrolēt tādus faktorus kā iespējamā piesārņojuma līmenis un zivju kopējā veselība.
Pārbaudiet sastāvdaļu sarakstu, lai redzētu, vai tajā ir norādīts kapsulā izmantoto zivju veids. Ja Atlantic Menhaden ir iekļauts sarakstā, šī ir saimniecībā audzēta zivs, ko laša eļļas kapsulās izmanto daudzi lielāki uzņēmumi. Daudzi holistiski uzņēmumi iekļaus frāzes, piemēram, “savvaļā nozvejots lasis”, lai norādītu, ka izmantotās zivis nav audzētas fermas vidē.
Daudzi veselības eksperti uzskata, ka dažu laša eļļas kapsulu pagatavošanai izmantotais destilācijas process faktiski samazina produkta efektivitāti. Veselīgi tauki un barības vielas bieži tiek noņemtas, kad zivs tiek noņemta no neveselīgiem piesārņotājiem. Šī iemesla dēļ patērētājiem tiek ieteikts meklēt zivju eļļas piedevas, kas ražotas no savvaļas zivīm, kas dabiski satur maz piesārņotāju vai nemaz.
Izvēloties laša eļļas kapsulas, lielākā daļa patērētāju arī liek noskaidrot, vai uzņēmums periodiski veic savu produktu kvalitātes kontroles pārbaudes. Šīs pārbaudes jāveic neatkarīgai laboratorijai, lai nodrošinātu godīgu novērtējumu. Laboratorijas pārbaudīs eļļas piesārņojuma līmeni un kvalitāti, kā arī produktā atrodamo vitāli svarīgo uzturvielu, piemēram, A un D vitamīna, daudzumu. Patērētāji var uzzināt vairāk par šīm procedūrām no laša eļļas kapsulu ražotājiem tiešsaistē vai uz produkta iepakojuma, ja tiek veikta pārbaude.