Veselīga granolas batoniņa izvēle var būt veids, kā izvairīties no nevēlamas pārtikas un baudīt barojošu un ērtu uzkodu. Tomēr paturiet prātā, ka ne visi granolas batoniņi noteikti ir veselīgs ēdiens. Daudzi no tiem satur cukuru, daudz kaloriju un var pat saturēt daudzas piedevas un konservantus. Mēģinot izvēlēties veselīgu granola batoniņu, noteikti izlasiet pārtikas produktu etiķetes un ziniet savus kritērijus veselīga definēšanai. Ir arī laba ideja izvēlēties granolas tāfelīti, kas jums patiešām patiks, tāpēc pievērsiet uzmanību tādām lietām kā garša un tekstūra.
Daudzi cilvēki granolas batoniņus bieži uztver kā veselīgākus nekā saldos konfekšu batoniņus, jo tos parasti gatavo no tādām lietām kā velmētas auzas, žāvēti augļi un rieksti. Lai gan tas bieži notiek, nav nekas neparasts, ja šķietami veselīgā granola tāfelīte satur lielu daudzumu cukura un arī kaloriju. Personām, kuras ievēro diētu ar ierobežotu cukura vai ogļhidrātu daudzumu, granolas tāfelīte var nebūt veselīga alternatīva konfektēm vai citām saldajām uzkodām. Ja ievērojat šādu diētu, iespējams, jums vajadzēs meklēt granolas tāfelīti, kas satur nedaudz cukura vai bez tā.
Vēl viena lieta, kas jāņem vērā, izvēloties veselīgu granolas tāfelīti, ir patiesais veselīgo sastāvdaļu daudzums batoniņā. Dažos gadījumos tāfelīti, kas satur augļus vai veselus graudus, var uzskatīt par veselīgu, lai gan patiesībā tajā ir ļoti maz jebkuras sastāvdaļas. Izlasot etiķeti uz stieņa, jūs varat uzzināt, cik daudz uztura jūs saņemsiet, to patērējot. Piemēram, neuzskatiet, ka tikai tāpēc, ka batoniņā it kā ir veseli graudi un rieksti, tajā ir daudz šķiedrvielu. Tā vietā izlasiet tā etiķeti, lai noteiktu, vai jūs patiešām saņemsit nepieciešamās uzturvielas.
Nav jēgas iegādāties granolas batoniņu, ko nevēlaties ēst, jo tas nav garšīgs. Dažos gadījumos jums būs iespēja iegādāties tradicionālu, kraukšķīgu granolas tāfelīti vai košļājamu granolas tāfelīti. Abi ir samērā populāri, tāpēc tas tiešām ir personīgās gaumes jautājums. Jums vajadzētu arī pārbaudīt granola tāfelītes iepakojumu, lai uzzinātu, vai jums patīk vai nepatīk kāda no tā sastāvā izmantotajām sastāvdaļām vai garšām. Ja jums nepatīk viena batoniņa garša, pārbaudiet citus iepakojumus. Tirgū ir daudz dažādu veidu granolas batoniņu, un jūs, visticamāk, atradīsit to, kas atbilst jūsu gaumei.