Kādā dienas laikā ikvienam rodas meteorisms. Kad cilvēks sagremo pārtiku vai norij gaisu, viņa ķermenis ražo gāzi. Gāzei kādā brīdī ir jāizplūst no ķermeņa, un tās parasti izdalās kā meteorisms vai atraugas. Lai gan vēdera uzpūšanās ir normāla parādība, dažiem tas var būt neērts, jo reizēm tas rada nepatīkamu, ļoti pamanāmu smaku. Cilvēks var samazināt meteorismu, mainot pārtikas veidus, ko viņš ēd, un to, kā viņš tos ēd.
Tievās zarnas parasti ir atbildīgas par pārtikas produktu sadalīšanu un absorbciju, ko cilvēks ēd. Diemžēl tas ne vienmēr var noārdīt dažus ogļhidrātus, tostarp nešķīstošās šķiedras un cukurus, piemēram, laktozi un fruktozi, jo tam trūkst tam nepieciešamo enzīmu. Viens no veidiem, kā samazināt meteorismu, ir izslēgt šos pārtikas produktus no uztura. Pārtikas produkti, kas var sagādāt cilvēkam problēmas, ir pupiņas, sīpoli, kāpostu dzimtas dārzeņi, daži augļi, piemēram, āboli, un piena produkti. Tā kā šķiedrvielu un cukuru saturošu pārtikas produktu skaits ir liels, cilvēkam var būt gandrīz neiespējami tos visus izņemt no uztura.
Viens no veidiem, kā samazināt vēdera uzpūšanos, būtiski neierobežojot cilvēka uzturu, ir atrast pārtikas produktus, kas visbiežāk izraisa viņa simptomus. Piemēram, cilvēks var izgriezt sīpolus no uztura un gaidīt, lai redzētu, vai simptomi samazinās. Ja viņš pamana simptomu samazināšanos, viņš var vēlreiz mēģināt ēst sīpolus, lai redzētu, vai viņam nepalielinās meteorisms.
Dažos gadījumos cilvēks var lietot enzīmu piedevu, lai samazinātu vēdera uzpūšanos. Papildinājumi, kas satur laktāzi, palīdz cilvēkiem, kuri nepanes laktozi, efektīvāk sagremot pienu un citus piena produktus. Citas piedevas satur fermentus, kas palīdz cilvēku zarnām noārdīt pupās un citos dārzeņos esošos cukurus.
Vēl viens veids, kā samazināt meteorismu, ir ēst lēnāk, lai samazinātu norītā gaisa daudzumu. Cilvēks var arī vēlēties ieliet savus dzērienus, īpaši gāzētos, glāzē, lai tie varētu nedaudz zaudēt putošanos un spēju izraisīt gāzi. Košļājamās gumijas samazināšana var arī palīdzēt cilvēkam norīt mazāk gaisa.
Ja cilvēka gāzi izraisa kāds stāvoklis vai infekcija, viņam jādodas pie ārsta, lai noteiktu gāzu cēloni. Celiakija ir autoimūna slimība, kas var bojāt tievo zarnu un izraisīt pārmērīgu meteorisms cilvēkiem. Šajā gadījumā organisms reaģē uz lipekli, kas atrodams kviešos. Slimību diagnosticē, veicot tievās zarnas biopsiju. Lai samazinātu vēdera uzpūšanos un citas celiakijas sekas, cilvēkam no uztura būs jāizslēdz visi produkti, kuru pamatā ir kvieši un visi produkti, kas satur lipekli.