Melatonīns, dabiski sastopams hormons, ko izdala smadzenēs esošais čiekurveidīgs dziedzeris, dažreiz tiek dots bērniem, lai palīdzētu viņiem pārvarēt bezmiegu un ātri un dabiski aizmigt. Pastāv zināmas bažas, ka melatonīna prekursors, ja to lieto sintētiskā veidā, var paaugstināt cukura līmeni asinīs un veicināt cukura līmeņa asinīs traucējumu attīstību. Melatonīna blakusparādības bērniem ir salīdzinoši zemas, kas liecina, ka lielākā daļa bērnu to var lietot ar ārsta norādījumu vai bez tā. Lai gan šķiet, ka melatonīns ir drošs un efektīvs, lai palīdzētu bērniem aizmigt, ilgtermiņa pētījumi nav norādījuši, vai blakusparādības parādās vēlāk.
Iestājoties tumsai, smadzenes dabiski izdala hormonu, ko sauc par melatonīnu, sagatavojot ķermeni atpūtai un iemigšanai. Daudzi vecāki nolemj, ka melatonīna lietošana bērniem ir drošāka metode, lai palīdzētu tiem, kuri cieš no melatonīna ražošanas trūkuma vai citiem ar miegu saistītiem traucējumiem. Ir pierādīts, ka melatonīns, ja to lieto kā papildinājumu, dažiem cilvēkiem var paaugstināt cukura līmeni asinīs un laika gaitā var veicināt cukura līmeņa pazemināšanos asinīs. Daži ārsti brīdina, ka bērniem, kuri cieš no cukura diabēta, ir jāizvairās no melatonīna lietošanas, jo tas var izraisīt nekontrolējamu un nestabilu cukura līmeni asinīs.
Klīniskie pētījumi, kas veikti ar melatonīnu bērniem, liecina, ka tādas blakusparādības kā vemšana, aizcietējums un svara zudums vai pieaugums ir salīdzinoši reti. Papildu melatonīnu var lietot bez ārsta piekrišanas, daļēji tā nekaitīguma dēļ mērenos daudzumos, tomēr blakusparādības var rasties bez pareizas devas. Ārsti dod priekšroku sarunām ar vecākiem, lai noteiktu pareizo devu bērna vecumam, ķermeņa svaram un augumam. Tā kā melatonīnu stingri nereglamentē neviena valsts aģentūra, saruna ar ārstu var palīdzēt novērst kļūdas dozācijā, jo pārdozēšana var izraisīt galvassāpes vai garastāvokļa svārstības.
Lielākā daļa pētījumu par melatonīnu bērniem ir veikti tiem, kuri cieš no autisma vai akluma, un citiem bērniem ar neiroloģiskiem traucējumiem. Tas liek daudziem kritiķiem un ārstiem būt piesardzīgiem, lietojot melatonīnu katru vakaru veseliem bērniem, jo ilgtermiņa ietekme nav rūpīgi izpētīta. Sintētiskais papildu melatonīns parasti tiek uzskatīts par drošu, tomēr to vajadzētu lietot tikai neregulāras bezmiega gadījumā gan bērniem, gan pieaugušajiem. Miega speciālisti bieži vispirms iesaka vienkāršākas alternatīvas, piemēram, stundu pirms gulētiešanas samazināt kofeīnu, televīziju un citas stimulējošas aktivitātes.