Kā ārstēt nolaupītāja halucīša ievainojumu?
Īsā atbilde
Nolaupītājs halucis ir pēdas muskulis, kas var tikt ievainots tiešas traumas, pārmērīgas slodzes, pronācijas un citu traumu rezultātā. Šīs traumas ārstēšana atšķiras atkarībā no tā, cik smagi ir ievainoti muskuļi; piemēram, muskuļu celms parasti tiek ārstēts ar RICE ārstēšanu, kā arī muskuļu stiepšanu un masāžu. Smagākas traumas, piemēram, muskuļu plīsums, jāārstē ārstam, kurš var ieteikt imobilizāciju, stiepšanu vai smagākajos gadījumos nelielu operāciju. Šī ir reta ārstēšana retu ievainojumu gadījumā.
Nolaupītāja halucis traumas ārstēšana parasti ir līdzīga cita veida muskuļu traumām. RICE ārstēšana ir pirmais solis; RICE apzīmē atpūtu, ledu, saspiešanu un pacēlumu. Šīs darbības ir paredzētas, lai novērstu turpmākus ievainojumus un samazinātu muskuļu pietūkumu un kairinājumu. Saspiešana un pacelšana stimulēs asins plūsmu uz traumu, tādējādi veicinot ātrāku dzīšanu. Pēdas atpūtināšana ļauj muskuļiem dabiski atjaunoties, neriskējot ar turpmākiem savainojumiem kustību dēļ, kas izraisa turpmāku muskuļu šķiedru plīsumu. Nolaupīšanas halucis celms rodas, kad sīkās šķiedras, kas veido muskuļus, sāk plīst, tāpēc ļaujot pēdai atpūsties, novērsīsit lielāku plīsumu un palīdzēs šķiedrām atjaunoties.
Šī muskuļa ievainojums var izraisīt arī nervu sāpes. Ārsts vai fizioterapeits var viegli masēt muskuļus, lai to atbrīvotu, tādējādi ļaujot nervam nesaspiesties. Kad nolaupītājs halucis ir pietiekami atslābināts, arī pēdas lielais pirksts ir jāizstiepj, lai pēda kļūtu elastīgāka. Par nervu sāpēm var liecināt asas sāpes pēdas papēdī vai nejutīgums un tirpšana visā pēdā. Ja tā notiek, vislabāk ir konsultēties ar ārstu, lai iegūtu labāko ārstēšanu.
Kad ievainojums ir sācis dziedēt, varat apsvērt iespēju valkāt pēdas stiprinājumu, līdz trauma pilnībā sadzīst. Noteikti valkājiet atbalstošus apavus, kas nepasliktinās traumu; kurpes ar zolītēm ar augstu arku var izraisīt traumas kairinājumu, bet apavi ar zemām velvēm var pietiekami neatbalstīt nolaupītāju halucis, radot turpmākas problēmas. Noteikti pēc iespējas vairāk neatkāpieties no kājām, staigājiet mazāk nekā parasti visu dienu un izvairieties no sportiskām aktivitātēm, kas var atkārtoti savainot muskuļus.
Saistītie jautājumi
- Kas ir nolaupītājs halucis?Nolaupītājs halucis ir muskulis, kas atrodas pēdā un iet gar arku mediālajā pusē. Galvenokārt to izmanto lielā pirksta …
- Kā ārstēt sasitumu papēdi?Sportisti ir visvairāk pakļauti sasitumu papēžu savainojumiem, lai gan ikviens var ciest šādus savainojumus kritiena, s…
- Kas ir Rice-A-Roni?Rice-a-Roni, ko miljoniem pazīst ar āķīgo tagu “The San Francisco Treat”, ir komerciāls pārtikas produkts, kas izgatavo…
- Kas ir pagarinātājs Hallucis Longus?Extensor hallucis longus ir muskulis, kas atrodas pēdā un palīdz veikt noteikta veida kustību, ko sauc par inversiju. Š…
- Kādi ir visizplatītākie muskuļu pietūkuma cēloņi?Muskuļu pietūkums parasti rodas muskuļu traumas rezultātā. Tas var notikt tiešas traumas veidā vai muskuļu sasprindzinā…
- Kā tiek ārstēts saplēsts menisks?Saplēstu menisku, kas ir skrimslis, kas izklāj ceļgalu, var apstrādāt ar RICE, kas apzīmē atpūtu, ledu, kompresiju un p…
- Kādi ir dažādi īkšķu traumu veidi?Daži no visizplatītākajiem īkšķu traumu veidiem ir kaulu lūzumi, saišu sastiepumi, triecienu radīti sasitumi, cīpslu tr…
- Kādi ir dažādi plūduma traucējumu veidi?Raidums attiecas uz gludumu, ar kādu skaņas un zilbes, kā arī vārdi un frāzes tiek savienotas runājot. Plūsmas traucēju…