Tiešsaistes pāru terapija darbojas, ja pāri vienojas tikties ar terapeitu pa e-pastu, izmantojot tūlītējās ziņojumapmaiņas programmu, atbildot uz tiešsaistes anketām vai videokonferencē. Var izmantot dažādus terapijas veidus, taču psihoterapija ir visizplatītākā pieeja pāru konsultēšanai internetā. Pirms iesaistīšanās tiešsaistes pāru terapijas sesijā pāris un terapeits vienojas par konkrētu datumu un laiku diskusijai, izmantojot kopīgi izvēlēto mediju.
Tāpat kā klātienes terapija, ir jākoncentrējas un jāapņemas pilnībā iesaistīties terapijā, lai tiešsaistes pāru terapija būtu efektīva. Tiešsaistes terapijas laikā pāriem parasti tiek lūgts veikt noteiktu tiešsaistes terapijas sesiju skaitu. Neatkarīgi no tā, vai šīs sesijas notiek, izmantojot videokonferenču programmu, vai arī tās notiek pa e-pastu, kvalificēts pāru terapeits palīdzēs pāriem dziļāk izprast un atrisināt savus individuālos konfliktus.
Bieži vien tiešsaistes pāru terapija notiek ar videokonferences palīdzību. Pāri var atrasties vienā telpā kopā vai, izmantojot noteiktas datorprogrammas, var tiešsaistē satikties ar terapeitu no dažādām vietām. Galu galā šāda veida distances terapija var justies līdzīgi kā klātienes terapijas sesijas, jo pāri un viņu terapeits var redzēt viens otru aci pret aci.
Dažas tiešsaistes pāru terapijas sesijas darbojas, izmantojot e-pastu. Izmantojot šo līdzekli, apmācīts terapeits parasti vada pārus, izmantojot komunikācijas metodes un vingrinājumus. Pa e-pastu nosūtītās atbildes tiek pārskatītas, izpētīti iespējamie risinājumi, un terapeits var pat uzdot pārim uzdevumus, pie kuriem strādāt, lai uzlabotu laulību. Izmantojot šo pašu principu, dažas tīmekļa vietnes piedāvā arī garas anketas, kuru mērķis ir veicināt pašpārbaudi un saziņu pāriem, kuriem ir grūtības laulībā. Šāda veida tiešsaistes pāru terapijas pabeigšana var ilgt vairākas nedēļas vai mēnešus.
Izmantojot rakstītu tekstu reāllaikā, pāri var arī tiešsaistē tērzēt ar terapeitu. Daži terapeiti savās vietnēs izmanto īpašu programmatūru, lai atbalstītu šāda veida tiešsaistes pāru terapiju. Citi izmanto populārākās tūlītējās ziņojumapmaiņas programmas. Pamatideja ir izmantot tiešraides tērzēšanu, lai apspriestu laulības jautājumus, cerot, ka laulības konsultants var palīdzēt pārim uzlabot viņu attiecības.
Dažkārt dēvēta par distances terapiju, tiešsaistes pāru terapija var apvienot vairākas terapijas metodes. Visizplatītākā ir sarunu terapija, kas bieži koncentrējas uz kognitīvās uzvedības terapiju, lai palīdzētu pāriem izlabot uzvedību, kas negatīvi ietekmē viņu laulību. Tāpat kā klātienes tikšanās, arī pāriem ir jābūt tiešsaistes pāru terapijas sesijām un jāapņemas laulības dziedināšanas procesā, ja tas ir iespējams.