Kauliņi ir grūti izciļņi ādā, kas bieži atrodas uz pēdām vai rokām, un tie var būt diezgan neērti vai pat sāpīgi. Bieži tiek meklēti daži atvieglojumi kallusa sāpēm, un tos parasti var atrast bez ārsta palīdzības, jo, ārstējot mājās, kallus parasti var izzust. Ja meklējat sāpju mazināšanu, jums ir dažas iespējas, kuras varat izmēģināt pats, piemēram, krēms, vīle un ieradumu maiņa, kas izraisīja šo problēmu.
Ja vēlaties mēģināt pats ārstēt kallusa sāpes, lielākajā daļā veikalu ir pieejami bezrecepšu produkti. Atkaļķošanas krēms ir viens no galvenajiem produktiem, ko varat izmantot, lai to lēnām noņemtu laika gaitā, jo tas ir paredzēts cietās ādas noārdīšanai. Tas parasti pakāpeniski noņem atmirušās ādas šūnas, vienlaikus nomierinot zonu, to mitrinot; daži krēmi pat satur sastāvdaļu, kas uzlabo asinsriti jūsu pēdā. Lielākā daļa krēmu ir paredzēti lietošanai vismaz vienu reizi dienā, lai jūs varētu justies atviegloti.
Varat arī izmantot vīli, lai laika gaitā notīrītu lielu daļu sacietējušās ādas. Neizmantojiet skuvekli vai citu asu instrumentu, lai atbrīvotos no cietās ādas, jo tas var pasliktināt problēmu vai pat izraisīt infekcijas. Tā vietā izmantojiet failu, ko bieži sauc par kallusa samazinātāju vai gludinātāju. Šim instrumentam parasti ir abrazīva virsma, kas var droši mīkstināt ādu, kā arī garš, tievs rokturis, kas padara to viegli satveramu. Bieži vien pēc vīles lietošanas ieteicams uzklāt mīkstinošu krēmu, jo tas vēl vairāk nomierinās zonu un atbrīvos no lielākās daļas kallusa sāpju.
Kalusu parasti var novērst, un, mainot savus ieradumus pat pēc tam, kad esat izveidojies, tas var palīdzēt izārstēt. Ja jūsu kalluss atrodas uz jūsu kājas, pārliecinieties, ka jums ir labi polsterēti, atbalstoši apavi, kas nav pārāk cieši vai pārāk brīvi, kā arī biezas un ērtas zeķes. Jūs varat arī atvieglot kallusa sāpes, iegādājoties spilventiņus, kas ir īpaši izgatavoti varžacīm un kallusiem; ievietojiet tos kurpēs tā, lai starp kausu un apavu zoli būtu papildu polsterējums. Ja jūsu kallus ir uz rokām. un tas ir izstrādāts, pārmērīgi lietojot rupjus priekšmetus, piemēram, svarus vai vingrošanas stieņus, pirms šo darbību veikšanas apsveriet iespēju valkāt cimdus vai uzklāt krītu.