Kā es varu atvieglot kustību slimību?

Lai gan cilvēki var piedzīvot kustību slimību dažādās pakāpēs, cilvēki, kas ar to cieš ceļojuma laikā, var kļūt tik fiziski novājināti, ka nevar izbaudīt ceļojumu. Diemžēl, lai gan vemšana ir bieža reakcija uz šo stāvokli, tā parasti neko nedara, lai mazinātu sliktu dūšu. Lai palīdzētu atvieglot simptomus, ir vairākas lietas, ko cilvēks var izmēģināt.

Dažās situācijās koncentrēšanās uz kaut ko, kas atrodas lielā attālumā no pārvietošanās veida, atvieglos kustību slimību. Daudzās situācijās, piemēram, ceļojot naktī vai lidojot, ceļotāji nevar atrast horizontu un tāpēc ir neefektīvi. Daži cilvēki jūt atvieglojumu, sūcot cietas, cukurotas konfektes, īpaši piparmētras, kurām ir nomierinoša iedarbība uz kuņģi. Citi cilvēki var izjust atvieglojumu, nolaižot galvu uz ceļiem un aizverot acis. Lai gan dažiem cilvēkiem var palīdzēt garīgi mēģinājumi remdēt slimo sajūtu, daudzi cilvēki to nevar atvieglot paši.

Farmaceitiskie palīglīdzekļi, piemēram, Dramamine® un Bonine®, ir pieejami bezrecepšu slimniekiem. Ir arī medikamentu plāksteri, kas pieejami pēc receptes, kas nodrošina ilgstošāku atvieglojumu nekā bezrecepšu medikamenti. Tas var būt noderīgi garos ceļojumos, īpaši kruīzos. Daudzi cilvēki uzskata, ka zāles ir vienīgais, kas iedarbojas, taču tādas blakusparādības kā miegainība un sausa mute ir izplatītas. Daži pētījumi liecina, ka ingvera sakne palīdz mazināt kustību slimību un neizraisa iepriekš minētās blakusparādības.

Kustības slimības var padarīt ceļojumu nožēlojamu. Ja zināt, ka ciešat no tā, neatlieciet pelnīto atvaļinājumu, baidoties no ciešanām. Konsultējieties ar medicīnas speciālistu par zālēm un citām sliktas dūšas mazināšanas metodēm. Jebkura ārstēšanas kombinācija var jums noderēt un ļaut jums izbaudīt ceļojumu bez simptomiem.