Praktizējot Tae Bo tiešsaistē, tiek piedāvāta elastība, vingrinoties jebkurā vietā un laikā, bez spiediena vai izmaksām, kas saistītas ar treniņu sporta zālē. Tae Bo tiešsaistes videoklipus var straumēt vai iegādāties. Apmācības, grāmatas un audio ceļveži pastāv arī tiešsaistē, lai palīdzētu studentiem uzlabot savu praksi. Tomēr Tae Bo formāts ir ļoti kardiovaskulārs, tāpēc video nodarbības bieži sniedz vairāk struktūras nekā rakstiski ceļveži.
Tae Bo, ko radījis Billijs Blanks, ir augstas ietekmes aerobikas plāns, kas apvieno Tae Kwon Do, baleta un hiphopa dejas, kā arī boksa un karatē aspektus. Rutīnas ir sarežģītas un parasti nav paredzētas iesācējiem. Tae Bo principi koncentrējas arī uz fiziskā ķermeņa garīgo izpratni. Billijs Blanks ir reģistrējis Tae Bo vārdu, taču tagad ir arī citi pasniedzēji un viņa programmas variācijas.
Billija Blanksa sākotnējā Tae Bo sistēma ietver mācību treniņu, astoņu minūšu treniņu un uzlaboto treniņu, lai gan treniņu variācijas ir palielinājušās. Tae Bo tiešsaistes nodarbības tagad notiek dažādos formātos, piemēram, Bootcamp formātā, un tām ir dažādi fokusa punkti, piemēram, uzlabots sirds un asinsvadu fokuss. Dalībniekiem ir svarīgi zināt savu ķermeni un robežas, lai izvairītos no savainojumiem. Trūkumi, strādājot bez instruktora, ir kopienas atbalsta trūkums, nespēja uzdot jautājumus vai saņemt izmaiņas, kā arī palīdzības trūkums pozās, kas var izraisīt traumas.
Ir arī grāmatas, kas palīdz izskaidrot, kā labāk izpildīt Tae Bo vingrinājumus. Informācija ietver muskuļus, kas aktivizēti katrā pozīcijā, intensitātes līmeni dažādos treniņa punktos, kā arī garīgās un elpošanas metodes, kas tos pavada. Šīs padziļinātās rokasgrāmatas katrai pozīcijai var būt noderīgas, lai cilvēki teorētiski uzzinātu vairāk par katras pozīcijas priekšrocībām vai izaicinājumiem, nekā tas varētu būt klasē. Tomēr šis formāts parasti neveicina tūlītēju fitnesa programmu, jo vispirms ir jāizpēta vingrinājumi un jānosaka vingrinājumu secība.
Video pamācības un nodarbības ir pieejamas arī tiešsaistē. Tā kā Tae Bo ir tik ātrs treniņš, videoklipi var nodrošināt ļoti interaktīvu mācību platformu, kurā lietotājiem ir iespēja apturēt vai attīt vingrinājumus, kuru pilnveidošanai nepieciešams vairāk laika. Tae Bo tiešsaistes video ir dažādas kvalitātes un līmeņa, tāpēc instruktori ir jāizpēta un jāsaprot grūtības pakāpes. Videoklipi ir no dažām sekundēm līdz vairāk nekā stundai, no bezmaksas līdz ne, un tie ir pieejami dažādās mitināšanas vietnēs. DVD un video klases var iegādāties arī tiešsaistē.
Tie, kas meklē atbalstu, bet joprojām vēlas interneta brīvību, varētu apsvērt iespēju pievienoties Tae Bo tiešsaistes klubiem, izmantojot sociālo tīklu vietnes. Kopienas vietnes var piedāvāt neatkarīgas rakstiskas informācijas bibliotēkas, ēdienreižu plānus un papildu informāciju par veselību. Tomēr to cena un informācijas kvalitāte atšķiras atkarībā no resursdatora vietnes, tāpēc ievērojiet piesardzību, ievērojot šajās vietnēs sniegtos ieteikumus.