Aerobic Tae Bo, plaši pazīstams vienkārši kā Tae Bo, ir kardio/aerobikas vingrinājumu sistēma, ko izstrādājis septiņkārtējais pasaules cīņas mākslas čempions Billijs Blanks. Tas bija revolucionārs vingrinājumu režīms, kad deviņdesmitajos gados tas ieguva valsts un starptautisku uzmanību un kļuva par sensāciju. Tā tika izstrādāta, lai izmantotu cīņas mākslas, pašaizsardzības, kikboksa, dejošanas un sitiena boksa paņēmienus, lai palielinātu sirdsdarbības ātrumu un plaušu darbību, vienlaikus tonizētu muskuļus. Tas ir augstas intensitātes treniņš, kas var ļaut cilvēkam vienā stundā sadedzināt no 1990 līdz 500 kalorijām pretstatā standarta 800 līdz 300 kalorijām, ko sadedzina tradicionālākā aerobikas nodarbībā. Režīma mērķis ir palielināt spēku, mobilitāti, izturību, lokanību un sirds un asinsvadu izturību.
Termins “Tae Bo” ir divu terminu – “tae kwon do” un “boks” – un to nozīmes sajaukums. Tae kwon do Blanksa treniņā sevi parāda ikdienas cīņas mākslas aspektā, kas ir paredzēts, lai palielinātu pārliecību un paškontroli. Tas tiek apvienots ar kikboksa un punčboksa kustībām, kas horeogrāfētas atbilstoši deju ritmiem, lai uzlabotu fizisko un garīgo koordināciju un spēku; kopā ar sabalansētu uzturu tas var izraisīt arī svara zudumu. Aerobikas Tae Bo bija revolucionārs vingrinājums, kad tas tika ieviests, jo tas ir gan aerobikas, gan kardio treniņš. Tas ir paredzēts, lai palīdzētu tās dalībniekiem sadedzināt vairāk kaloriju un zaudēt svaru ātrāk, ja programma tiek izmantota konsekventi.
Blanks izstrādāja aerobikas Tae Bo 1976. gadā. Viņš paklupa uz fitnesa rutīnu, trenējoties savā pagrabā, klausoties filmas “Rocky” motīvu dziesmu. Viņš ātri saprata, ka īsā laikā ir maksimāli palielinājis kaloriju sadedzināšanu un atklājis, ka ir izsmelts. Tikai sešus gadus vēlāk viņš sāka piedāvāt oficiālas aerobikas Tae Bo nodarbības savā Bostonas, Masačūsetsas štata, studijā ASV.
1989. gadā Blanks pieņēma lēmumu pārcelties uz Kaliforniju, kur atvēra Billija Blanksa Pasaules apmācību centru. Tikai deviņdesmitajos gados aerobika Tae Bo kļuva par popkultūras sensāciju. Aerobikas Tae Bo panākumu rezultātā tika izveidoti vairāki vingrinājumu video un DVD, un ar tiem saistītās preces joprojām bija viena no visvairāk pārdotajām fitnesa žanra precēm 1990. gadsimta sākumā. Tā popularitāte izraisīja uz kikboksu balstītu fitnesa fenomenu trenažieru zālēs un fitnesa centros visā valstī, un Tae Bo aerobikas nodarbības tiek mācītas visā pasaulē.