Lai sagatavotu meitu menstruācijām, ir svarīgi to apspriest ar viņu pirms menstruāciju sākuma. Lai gan pagātnes meitenēm menstruācijas parasti nesākās līdz pusaudža vecumam, daudzas meitenes mūsdienās sākas jau desmit gadu vecumā. Tāpēc pirms šī laika vajadzētu apspriest menstruāciju tēmu.
Pārrunājot ar meitu par menstruācijām, ir svarīgi, lai viņa justos ērti un paskaidrotu, ka no menstruācijas procesa nav jābaidās. Ja katru mēnesi paužat negatīvu attieksmi pret menstruācijām, piemēram, uzskatāt, ka tās ir netīras vai kaut kas, no kā jūs baidāties, jūsu meita pret šo procesu jutīsies tāpat. Tā vietā nomieriniet viņu, ka tā ir normāla un dabiska daļa no pieaugšanas un kļūšanas par sievieti.
Pārrunājot ar meitu par menstruācijām, nav nepieciešams iedziļināties visās sieviešu orgānu detaļās. Tomēr jums vajadzētu izskaidrot pamatus. Pastāstiet savai meitai, ka sievietes ķermenī ir olas, kuras tiek apaugļotas, lai radītu mazuļus. Paskaidrojiet viņai, ka menstruācijas ir ķermeņa veids, kā iztīrīt olas, kas vēl nav gatavas lietošanai.
Ja jūsu meitai ir papildu jautājumi, pastāstiet viņai par procesu tik daudz, cik jūtaties ērti. Tomēr pārliecinieties, ka jūs neprojicējat priekšstatu, ka jums ir neērti apspriest šo tēmu. Pretējā gadījumā jūsu meita, iespējams, nejutīsies ērti, uzdodot jums papildu jautājumus par izmaiņām viņas ķermenī un seksualitātē.
Kā daļu no savas menstruācijas diskusijas jums vajadzētu izskaidrot dažādus pieejamos menstruāciju līdzekļu veidus. Izskaidrojiet atšķirības starp tamponiem un higiēniskajām salvetēm. Turklāt palīdziet viņai izprast atšķirības starp pieejamajiem higiēnisko salvešu veidiem, piemēram, biksīšu ieliktņiem un nakts paliktņiem. Pārlieciniet viņu, ka viņai ir pareizi izvēlēties sev piemērotāko produktu un ka ne visas sievietes dod priekšroku vienādām metodēm menstruālā cikla vadīšanai.
Papildus tam, lai izskaidrotu pieejamo menstruāciju līdzekļu veidus, jums vajadzētu arī parādīt savai meitai, kā uz apakšveļas uzklāt higiēnas salveti. Turklāt jums vajadzētu viņai paskaidrot, kā viņa var ievietot tamponu.
Visbeidzot, iemāciet savai meitai sekot līdzi menstruāciju ciklam. Lai gan jaunām meitenēm bieži ir neregulārs menstruāciju cikls, iemāciet viņai, ka vidēji sievietei ir četru nedēļu cikls. Parādiet viņai, kā kalendārā izsekot ciklam, lai viņa būtu gatava nākamreiz, kad pienāks mēnešreizes.