Kā es varu uzlabot nagu augšanu?

Jūsu nagi var liecināt par jūsu vispārējo veselību, tādēļ, ja tie nav veseli vai neaug tik ātri, kā jūs vēlētos, tas var liecināt par uztura trūkumu. Ikdienas multivitamīnu uzņemšana ir labs sākums. Varat lietot vispārējus daudzfunkcionālus vitamīnus vai meklēt šķirnes, kas ir īpaši izstrādātas matu un nagu augšanai. Daži cilvēki ziņo par pastiprinātu matu un nagu augšanu, lietojot pirmsdzemdību vitamīnus, pat ja viņi nav stāvoklī. Olbaltumvielas un kalcijs ir svarīgi arī nagu veselībai, tāpēc pārliecinieties, ka jūsu diēta ir bagāta ar augstas kvalitātes proteīna un kalcija avotiem, piemēram, pienu un sieru.

Vēl viens svarīgs faktors nagu augšanas veicināšanā ir novērst nagu lūšanu un bojājumus, kamēr tie aug. Nagi ir vājāki un biežāk lūst, kad tie ir slapji, tāpēc, mazgājot traukus, noteikti valkājiet cimdus. Valkājiet arī cimdus, kad strādājat dārzā vai izmantojat skarbus tīrīšanas līdzekļus vai ķīmiskas vielas. Labs īkšķis, kas jāatceras, ir tas, ka viss, kas bojā vai izžūst jūsu ādu, bojā arī jūsu nagus. Acīmredzot mēģiniet izvairīties no naglu graušanas vai to izmantošanas kā skrūvgrieži vai burtu atvērēji.

Regulāra nagu kopšana var saglabāt jūsu nagus veselīgus un stiprus. Vislabāk, ja vien iespējams, varat atstāt nagus kailus un dabiskus, bet, ja tomēr izmantojat laku vai nagu līmi, ik pa laikam dodiet nagiem atpūtu. Regulāri veiciet roku manikīru; atbīdiet kutikulas atpakaļ, nevis grieziet tās, un vīlējiet nagus tieši tik daudz, lai malas būtu gludas un kvadrātveida. Tāpat turiet rokas labi mitrinātas un ierīvējiet losjonu vai mitrinātāju arī nagos.

Papildus pamata mitrinātājam ir dažas lokālas procedūras, kas var uzlabot nagu izturību. Nagu lakas, īpaši tās ar cietinātājiem, var būt noderīgas, lai aizsargātu plānus vai trauslus nagus, kamēr tie aug. Atcerieties mainīt pulēšanas periodus ar periodiem, kad ļaujiet nagiem elpot. Tāpat tiek uzskatīts, ka nagu mērcēšana želatīnā palīdz stiprināt nagus, ļaujot tiem augt, tik ātri nelūstot.

Ja novērojat problēmas ar nagiem, piemēram, dzeltenīgu vai zaļu krāsu, apsārtumu, pietūkumu vai sāpes nagu gultnē, ir pienācis laiks vērsties pie ārsta. Jums var būt sēnīšu infekcija jūsu nagos. Ikviens var saslimt ar nagu sēnīšu infekciju, taču biežāk tā ir cilvēkiem, kuri nēsā mākslīgos nagus. Jūsu ārsts var izrakstīt vai nu lokālas zāles, kuras lietojat tieši uz nagiem, vai arī iekšķīgi lietojamas zāles, kas uzbruks infekcijai no iekšpuses. Reizēm nagu problēmas liecina par nopietnākām veselības problēmām, tāpēc noteikti konsultējieties ar savu ārstu, ja jums ir bažas par savu nagu veselību.