Ir vairākas metodes, ko var izmantot, lai prognozētu ovulāciju, sievietes menstruālā cikla posmu, kurā olšūna tiek atbrīvota no olnīcas, lai tā nonāktu pa olvadu. Kad sievietei notiek ovulācija, viņa ir visauglīgākajā menstruālā cikla posmā. Sievietes vēlas uzzināt, kad viņām notiek ovulācija dažādu iemeslu dēļ, no kuriem lielākā daļa ir saistīti ar ģimenes plānošanu. Dažas sievietes izseko ovulāciju, lai izvairītos no grūtniecības, lai gan šī dzimstības kontroles metode var būt neuzticama, bet citas izseko ovulāciju pretējā iemesla dēļ.
Sievietes, kuras vēlas uzzināt ovulācijas laiku, parasti sāk ar menstruālā cikla izsekošanu. Lai gan vidējais cikls ilgst 28 dienas, sievietēm var būt dažāda garuma cikli. Jo regulārāks ir cikls, jo vieglāk sievietei būs noteikt, kad viņai būs ovulācija. Ir lietderīgi izsekot menstruālā ciklam vairākus mēnešus. Ovulācija parasti notiek apmēram 12-16 dienas pirms mēnešreižu sākuma sievietei.
Vēl viena izsekošanas metode ietver bazālo ķermeņa temperatūru (BBT). Sievietes ovulācijas laikā piedzīvo nelielas temperatūras lēcienus, ko var kontrolēt ar BBT termometru. Ideālā gadījumā temperatūras rādījums būtu jāmēra, kad sieviete pamostas katru rītu vienā un tajā pašā laikā un reģistrējas temperatūras diagrammā. Vairāku nedēļu laikā var parādīties temperatūras modelis, un sieviete var to izmantot, lai redzētu, kad viņai būs ovulācija.
Dzemdes kakla gļotu uzraudzība ir vēl viena metode, ko var izmantot, lai noteiktu, kad sievietei ir ovulācija. Ovulācijas laikā dzemdes kakla gļotas kļūst slidenas, elastīgas un dzidras. BBT un dzemdes kakla gļotu uzraudzība diagrammā palīdzēs sievietei iepazīties ar menstruālā cikla posmiem. Sievietes var arī vēlēties atzīmēt sāpes vēderā vai krūšu jutīgumu tajā pašā tabulā, jo tie var būt arī ovulācijas simptomi.
Sievietes, kuras neinteresē diagrammu veidošana, var izmantot ovulācijas testa komplektu, lai noskaidrotu, kad viņām ir ovulācija. Šie komplekti darbojas līdzīgi kā grūtniecības komplekti, izmantojot nelielu urīna paraugu, lai pārbaudītu hormonu pieaugumu. Tomēr, izmantojot ovulācijas prognozētāju, rezultāti var būt neuzticami, jo sievietes var izjust hormonu līmeņa pieaugumu, ko neizraisa ovulācija. Apvienojot komplektu ar citām izsekošanas metodēm, var iegūt pilnīgāku priekšstatu.
Daudzās vietnēs, kas sniedz atbalstu cilvēkiem, kuri vēlas iegūt bērnus, ir ovulācijas kalendāri, kurus sievietes var izmantot, lai izsekotu menstruālo ciklu. Sievietēm var būt vieglāk veidot diagrammas, izmantojot šos kalendārus, un tos pašus rīkus var izmantot sievietes, kuras cenšas izvairīties no grūtniecības.