Gudrs veids, kā izvēlēties labākās stiprās miegazāles, ir ar ārsta palīdzību. Ārsts var izrakstīt recepšu medikamentus vai ieteikt bezrecepšu zāles, ko varat izmantot, lai iegūtu vairāk miega. Viņš var arī novērtēt jūs par pamatnosacījumiem, kas var būt atbildīgi par jūsu miega problēmām. Papildus ārsta palīdzībai jūs varat arī izvēlēties labākās stiprās miegazāles, nosakot, vai jums ir nepieciešama palīdzība aizmigšanai vai aizmigšanai, salīdzinot tabletes, pamatojoties uz izmaksām, un ņemot vērā blakusparādības, ko var izraisīt katra iespēja.
Jūs varat pasargāt savu veselību, vēršoties pēc padoma pie ārsta, kad vēlaties izvēlēties labākās stiprās miegazāles. Ārsts var novērtēt jūsu slimības vēsturi, lai noteiktu, kuras zāles droši palīdzēs jums aizmigt. Viņš var arī novērtēt, vai jums ir kādi veselības traucējumi, kas izraisa vai veicina miega traucējumus. Ja viņš atklāj pamata traucējumus, to ārstēšana var palīdzēt jums aizmigt bez miegazāles.
Lai gan ir bezrecepšu un recepšu miegazāles, kuras jūs varētu apsvērt, bezrecepšu miegazāles bieži ir maigākas nekā recepšu iespējas. Tādējādi, apmeklējot ārstu, jūs varat iegūt spēcīgākās zāles. Ja dodat priekšroku bezrecepšu tabletēm, varat meklēt pārskatus par bezrecepšu miegazālēm, lai uzzinātu, kuras zāles lietotāji ir atzinuši par spēcīgākajām. Varat arī lūgt ārstam ieteikumu par bezrecepšu zālēm, kas ir gan drošas, gan spēcīgas.
Mēģinot izvēlēties spēcīgākās miegazāles, varat izvēlēties atkarībā no miegazāles vajadzībām. Piemēram, ja jums nav problēmu iemigt, varat izvēlēties tableti, kas palīdzēs aizmigt. Ja varat aizmigt bez problēmām, bet nakts laikā pamostaties vairākas reizes, varat dot priekšroku miegazālēm, kas koncentrējas uz to, lai jūs aizmigtu. Tomēr, ja jums ir problēmas gan ar aizmigšanu, gan ar aizmigšanu, jums var būt nepieciešamas zāles, kas risina abas problēmas, un jums var būt vairāk veiksmes ar recepšu medikamentiem.
Arī miega zāļu izmaksas var ietekmēt jūsu lēmumu, mēģinot izvēlēties labākās stiprās miegazāles. Ja pērkat bez receptes, varat atrast dažādus cenu diapazonus. Tomēr dažos gadījumos spēcīgākās tabletes ir arī visdārgākās. Ja pērkat recepšu medikamentus, iespējams, ka stipro miega zāļu vispārīgā versija ir lētāka nekā zīmola zāles.
Mēģinot izvēlēties labāko medikamentu, ir svarīgi ņemt vērā arī miega zāļu blakusparādības. Spēcīgas miegazāles var izraisīt miegainību dienas laikā vai traucēt jūsu koncentrēšanās spēju. Daži var izraisīt arī kuņģa-zarnu trakta simptomus, piemēram, sliktu dūšu un vemšanu. Citi var veidot ieradumus. Vairumā gadījumu labākās stiprās miegazāles ir tās, kas izraisa vismazāk blakusparādību un, visticamāk, neizraisīs ieraduma veidošanos.