Bali masāža ir Indonēzijas masāžas veids, kas apvieno aromterapiju un akupresūru kopā ar masāžu, lai veicinātu dabisko dziedināšanu. Viena no šīm masāžām parasti aizņem ļoti daudz laika, tāpēc vispirms jāpārliecinās, vai sesija ir pietiekami ilga. Tiek uzskatīts, ka šāda veida masāža ir izdevīgāka, ja to veic dabiskā vidē. Vispirms varat pārbaudīt atrašanās vietu, lai redzētu, vai tā patiešām ir dabiskā un relaksējošā atmosfērā. Masāžas terapeitam ir jābūt apmācītam šajā īpašajā masāžas veidā, jo šeit tiek izmantotas daudzas dažādas ārstēšanas metodes.
Ideāla Bali masāža var ilgt no 90 līdz 120 minūtēm. Ja jūs nekad iepriekš neesat veicis kādu no šīm masāžām, iespējams, vēlēsities tādu, kas ir nedaudz īsāka. Stundu ilga sesija varētu būt pietiekami ilga, lai sniegtu jums priekšstatu par to, kāda ir šī masāža, taču tā nav pārāk īsa, lai sniegtu labumu. Pirms reģistrēšanās var būt laba ideja noskaidrot seansu ilgumu, lai jūs varētu pārliecināties, ka gūstat visas šīs ārstēšanas priekšrocības.
Bieži vien Bali masāža tiek veikta ārpus telpām, jo tiek uzskatīts, ka svaigs gaiss un saule sniedz papildu priekšrocības. Daudzos okeāna piekrastes kūrortos šī ārstēšana bieži notiek pludmalē. Ja spa piedāvā masāžu brīvā dabā, var būt svarīgi pārliecināties, ka nav liela satiksmes trokšņa, jo tas var novērst uzmanību no nomierinošā efekta. Masāža iekštelpās varētu būt labāka izvēle aukstā klimatā, un laba vieta tam var būt telpa ar gleznainu skatu, bez trokšņa novēršanu un smalku apgaismojumu. Dažiem terapeitiem patīk iedegt sveces un atskaņot maigu mūziku sesiju laikā, un tas var padarīt masāžu vēl relaksējošāku gan telpās, gan ārā.
Daudzās jomās masāžas terapeitiem ir jābūt sertificētiem pirms šīs ārstēšanas veikšanas. Var būt noderīgi zināt, vai jūsu masiere ir apmācīta Bali masāžā, lai jūs varētu gūt pilnu labumu no sesijas. Terapeitam ir jābūt zinošam par dažādām ēteriskajām eļļām, lai īstās varētu lietot noteiktā vietā sāpju mazināšanai vai asinsrites uzlabošanai. Svarīga ir arī ēterisko eļļu izmantošana kopā ar pareizām aromātiskām svecēm vai ziediem, un labi apmācīts terapeits, visticamāk, zinās, kā tās savienot kopā.