Ginkgo ir augu izcelsmes zāles, ko iegūst, ekstrahējot šķidrumu no ginkgo biloba koka lapām. Ir zināms, ka šis papildinājums palīdz cilvēkiem ar garastāvokli un atmiņu. To var norīt ar pulveriem, tabletēm vai šķidriem ekstraktiem. Izvēloties ginkgo piedevu, ir svarīgi nodrošināt, lai tajā būtu mazs ginkgolskābes daudzums. Tā kā šī ir toksiska ķīmiska viela, kas var izraisīt nopietnas blakusparādības cilvēkiem, pieļaujamais šīs skābes daudzums ir mazāks par piecām daļām uz miljonu (PPM) uz katru ginkgo devu.
Labākā ginka piedevas izvēle ir atkarīga no indivīda garšas un vēlmes lietot zāles. Šis papildinājums parasti ir lēts, un to var pievienot augļu dzērieniem, tējām vai enerģijas dzērieniem. Tabletes un ekstrakta versija nodrošina tūlītēju norīšanu, taču pacientam ir jālieto zāles standarta veidā.
Mūsdienās ir daudz zāļu tēju, kas satur uztura bagātinātājus. Tēja uz ginka bāzes ir zāļu tēja, kas satur nelielu daudzumu ginkgo ekstrakta. Lielākā daļa tēju nesatur tādu pašu ekstrakta līmeni, kāds ir pieejams taisnā ginkgo piedevā. Ja persona meklē labu uztura bagātinātāju, viņam var būt labāk izmantot tīru papildu devu, nevis tējas ekstraktu.
Ginkgo piedevai ir dažas dokumentētas blakusparādības. Tie ietver kuņģa problēmas, galvassāpes, garastāvokļa svārstības un asins retināšanu. Visnopietnākais ginkgo risks ir ginkgolskābes pārdozēšana. Tas var izraisīt nervu bojājumus un DNS bojājumus, kas var izraisīt vēzi. Lietojot šo produktu virs ieteicamās devas līmeņa, palielinās pārdozēšanas risks, un tas nav ieteicams.
Tipiskā ginkgo dienas deva nedrīkst pārsniegt 240 miligramus. Tas nodrošinās, ka indivīds nepārslogo savu nervu sistēmu. Šo devu var sadalīt divās vai trīs devās dienā, taču tai nevajadzētu pārsniegt maksimālo ieteicamo robežu.
Ginkgo piedeva ir pieejama arī kapsulu veidā. Šī ir laika izlaiduma kapsula, kas lēnām atbrīvo produktu sistēmā. Šāda veida piedevas sagremošana var ilgt līdz 12 stundām. Kapsulas forma ir labāk piemērota personām, kuras ir jutīgas pret lielākām šī piedevas devām.
Enerģijas dzērieni pēdējos gados ir kļuvuši populāri. Ginkgo enerģijas dzēriens ir jauna metode, kā lietot ginkgo piedevu. Lielākajā daļā šo enerģijas dzērienu ir kofeīns vai citi stimulanti. Tas nodrošina papildu stimulu ar zināmajām ginkgo priekšrocībām.