Slimību kontroles un profilakses centri turpina brīdināt amerikāņus par nepieciešamību pēc atbilstoša miega. Ja jūs neaizverat vismaz septiņas stundas, palielināsit veselības problēmu risku — no aptaukošanās, diabēta un augsta asinsspiediena līdz insultam, sirds slimībām un pat nāvei. Lai noskaidrotu, cik atpūtušies mēs visi esam, 2016. gadā CDC jautāja cilvēkiem, cik daudz viņi guļ, un atklāja, ka gandrīz 35 procenti amerikāņu pietrūkst. Havaju salas izrādījās visvairāk miega trūkums ASV štatā, un tikai 56 procenti salu iedzīvotāju ziņoja, ka regulāri naktīs guļ septiņas stundas vai ilgāk.
Tagad es noguldu mani gulēt:
Pētījumā atklājās, ka vislabāk atpūtušies cilvēki mēdz būt precējušies, nodarbināti un ieguvuši koledžas izglītību. Vislabāk Dienviddakotai klājās, novērtējot miega stāvokli: 72 procenti iedzīvotāju teica, ka katru nakti snauž septiņas stundas vai ilgāk.
Cilvēkiem Great Plains štatos bija visaugstākais veselīga miega līmenis. Cilvēkiem dienvidaustrumos un Apalačijā bija viszemākais rādītājs, kas sakrīt ar augstāko aptaukošanās, diabēta un nāves gadījumu skaitu no sirds slimībām un insultu.
Pētījums balstījās uz dalībnieku atmiņām par to, cik ilgi viņi gulēja, nevis uz miega modeļu mērīšanu zinātniskāk. Turklāt pētījumā netika iekļauti ieslodzītie un bruņotā dienesta darbinieki.