Kā rīkles muskuļi veicina krākšanu?

Krākšanas skaņa rodas cilvēka mutē. Daži cilvēki krāk guļot ar atvērtu muti, bet citi krāc, guļot ar aizvērtu muti. Daži var krākt tikai guļot uz muguras, bet citi krāc neatkarīgi no stāvokļa, kurā atrodas. Kad elpceļi rīkles aizmugurē sašaurinās, guļot noteiktā stāvoklī vai rīkles muskuļos ir novirzes, radīsies krākšana. Pārmērīgs rīkles audu vai deguna audu daudzums padara cilvēku vairāk pakļauti krākšanai.

Katru reizi, kad miegā ieelpojam, gaiss, ko ieelpojam, iekļūst caur degunu vai muti. Pēc tam tas šķērso mīkstās aukslējas, kas atrodas mutes aizmugurē pie jumta. Mūsu mēle un rīkles augšdaļa satiekas mutes aizmugurē. Šī vieta ir saliekama, un, ja rīkles aizmugure ir aizsprostota vai kļūst šaura, mīkstās aukslējas un uvula vibrē pret kaklu, izraisot skaņu, kas tiek dzirdama, kad cilvēks krāk. Jo šaurāki ir cilvēka elpceļi, jo skaļāk viņš krāks.

Krākšanu var izraisīt vairāki iemesli. Daži no tiem ir mūsu kontrolē, bet citi nē. Dažas iedzimtas pazīmes, piemēram, aukslēju šķeltne vai palielināti adenoīdi, var izraisīt krākšanu. Ar vecumu mūsu kakls mēdz kļūt šaurāks, padarot mūs vairāk pakļauti krākšanai. Sinusa problēmas vai alerģijas var bloķēt elpceļus un izraisīt cilvēka krākšanu.

Lai gan ir vairāki krākšanas iemesli, kurus mēs nevaram ietekmēt, ir arī krākšanas iemesli, kurus mēs nevaram ietekmēt. Cilvēka rīkles aizmugurē ir vairāk taukaudu, kad viņš ir zaudējis formu un viņam ir liekais svars. Smēķētājs var krākt, jo smēķēšana var izraisīt deguna nosprostojumu un atslābināt rīkles muskuļus.

Alkohola lietošana un dažādu medikamentu lietošana pirms gulētiešanas atslābinās rīkles muskuļus. Kad cilvēks guļ uz muguras, tas atvieglo rīkles muskuļu atslābināšanos un bloķē elpceļus, liekot tiem krākt. Ilgstoša krākšana var izraisīt nopietnāku stāvokli, ko sauc par miega apnoja, un, lai novērstu problēmu, var būt nepieciešama ārsta palīdzība.