Astoņi vitamīni, kas veido plašo kategoriju “B vitamīns”, ir būtiski cilvēka augšanai un attīstībai. Tie dabiski sastopami daudzos pārtikas produktos, īpaši piena un gaļas produktos, kā arī ir plaši pieejami uztura bagātinātāju veidā. Vitamīnu pārdozēšana reti notiek no dabiski sastopamiem B vitamīniem, bet pārdozēšana ir dokumentēta vismaz trīs B vitamīnu savienojumos no pārmērīga uztura bagātinātāju patēriņa. B vitamīna pārdozēšanas pazīmes ir izsitumi, aknu bojājumi, gremošanas traucējumi un neiroloģiski bojājumi, kas var izraisīt tirpšanu un nejutīgumu. Tā kā šie simptomi nav saistīti tikai ar B vitamīna pārdozēšanu, pirms jebkādas ārstēšanas shēmas uzsākšanas ir svarīgi konsultēties ar ārstu, lai noteiktu galveno cēloni.
Lielākajai daļai B vitamīnu savienojumu ir salīdzinoši zema vitamīnu toksicitāte, un pat megadozes, visticamāk, neizraisīs nekādas ievērojamas sekas. Maz ticams, ka, piemēram, B12 vitamīna pārdozēšanas gadījumā radīsies B vitamīna pārdozēšanas simptomi. Cilvēka ķermenis nespēj uzglabāt B vitamīnu, un pārpalikumi parasti tiek izskaloti no ķermeņa bez starpgadījumiem.
Ir trīs izņēmumi. B3, B6 un B9 vitamīni var būt kaitīgi pārdozēšanas gadījumā. Parastā daudzumā šie trīs savienojumi ir būtiski optimālai veselībai. Tomēr pārmērīga lietošana var radīt gluži pretēju efektu.
B3 vitamīna, kas ķīmiski pazīstams kā niacīns, pārdozēšana var izraisīt izsitumus, čūlas un ilgstošas pārdozēšanas gadījumā aknu bojājumus. Daži pacienti ir ziņojuši arī par vājumu un reiboni. Niacīna piedevas bieži tiek parakstītas, lai samazinātu holesterīna līmeni un pazeminātu triglicerīdu līmeni, bet tikai ierobežotās devās. Nav pierādījumu, ka liela niacīna daudzuma lietošana pazeminās holesterīna līmeni vairāk nekā ieteicamā deva. Lielāko daļu laika niacīna devu samazināšana vai pilnīga piedevas atteikšanās novērsīs ar niacīnu saistītos B vitamīna pārdozēšanas simptomus.
B6 vitamīna pārdozēšana var izraisīt ilgtermiņa kaitējumu. B6 vitamīns, kas pazīstams arī kā piridoksīns, piridoksāls vai piridoksamīns, ir būtiska ķermeņa asins veidošanās procesa sastāvdaļa, kā arī palīdz veidot un atbalstīt imūnsistēmu un nervu sistēmu. B6 vitamīna pārdozēšana var izraisīt neatgriezenisku nervu bojājumu.
Bojājumi parasti izpaužas kā nejutīgums vai tirpšana, parasti rokās un kājās. Pārāk daudz vitamīna B6 laika gaitā lēnām sagraus nervus. Īss pārdozēšanas periods parasti neizraisa nekādus simptomus un bieži vien nerada ilgtermiņa bojājumus. Tomēr līdz brīdim, kad pacientam rodas šis nejutīgums vai tirpšana, tas bieži vien ir neatgriezenisks. Tas parasti notiek tikai ilgstošas pārdozēšanas gadījumā.
B9 vitamīns ir pēdējais no B vitamīniem, kam ir zināms pārdozēšanas risks. Folāts un folijskābe veido B9 vitamīnu. Šie elementi ir būtiski cilvēka augšanai un attīstībai, jo īpaši attiecībā uz asins šūnām un audiem. B9 vitamīna pārdozēšana var izraisīt kuņģa krampjus un citus īslaicīgus gremošanas traucējumus, no kuriem lielākā daļa izzūd, pārtraucot lietot piedevu.
Lai gan nevienam citam B vitamīna savienojumam nav pierādīta pārdozēšanas iespēja, nekad nav ieteicams lietot vairāk uztura bagātinātāju, nekā nepieciešams uztura vai veselības prasību izpildei. Lielākā daļa valdību publicē ieteicamās dienas vērtības plašam ķīmisko vielu un savienojumu klāstam, tostarp B vitamīniem. Ja ārsti pārsniedz šīs vadlīnijas, viņi to dara piesardzīgi un lai ārstētu konkrētu diagnozi. Ieteicamās dienas vērtības un medicīniski norādītās devas nedrīkst patvaļīgi ignorēt, un jāievēro piesardzība, pievienojot ikdienas uzturā jebkuru vitamīnu shēmu.
Līdzīga piesardzība jāievēro, meklējot ārstēšanu. Lai gan var šķist, ka simptomus izraisa B vitamīna pārdozēšana, lielāko daļu pārdozēšanas simptomu var izraisīt dažādas lietas. Atteikšanās no B vitamīna piedevām neizlabos simptomus, ko faktiski nav izraisījusi B vitamīna pārdozēšana. Tikai ārsts vai cits medicīnas speciālists var precīzi noteikt ārstēšanas plānu noteiktam simptomu kopumam.