Alternatīvas skābes refluksa ārstēšanas metodes var būt īpaši noderīgas, ja cilvēks nevar uzreiz vērsties pie ārsta, lai gan ir svarīgi, lai viņu pārbaudītu kvalificēts medicīnas speciālists, lai iegūtu precīzu diagnozi un uzraudzītu stāvokli attiecībā uz iespējamām komplikācijām. var būt nepieciešama papildu medicīniskā aprūpe. Dažas no populārākajām alternatīvajām skābes refluksa ārstēšanas metodēm ietver augu izcelsmes līdzekļu, akupunktūras vai relaksācijas metožu izmantošanu. Ir pierādīts, ka uztura izmaiņas un dzīvesveida maiņa palīdz ārstēt skābes refluksu un ar to saistītos simptomus. Jebkuri konkrēti jautājumi vai bažas par vispiemērotākajām alternatīvajām skābes refluksa ārstēšanas metodēm konkrētā situācijā ir jāapspriež ar ārstu vai citu medicīnas speciālistu.
Augu izcelsmes zāles ir viena no visbiežāk izmantotajām alternatīvajām skābes refluksa ārstēšanas metodēm. Populāri augi šim stāvoklim ir slidenā goba, kumelīte un lakrica. Ir svarīgi atzīmēt, ka tie, kuriem ir noteikti veselības traucējumi vai lieto dažas zāles, var nespēt droši lietot šos augu piedevas. Šī iemesla dēļ nevienu jaunu ārstēšanas programmu nevajadzētu īstenot bez ārsta vai cita kvalificēta medicīnas speciālista uzraudzības.
Dažos gadījumos kā alternatīvu skābes refluksa ārstēšanu var izmantot akupunktūru un relaksācijas paņēmienus. Akupunktūras izmantošana ietver plānu adatu maigu ievietošanu stratēģiskās ādas vietās, cenšoties atjaunot veselību un ķermeņa līdzsvaru. Joga, meditācija un dziļas elpošanas vingrinājumi ir populāras relaksācijas metodes, kas var palīdzēt mazināt simptomus, kas saistīti ar skābes refluksu.
Uztura izmaiņas ir ļoti svarīgas tiem, kuri meklē alternatīvas skābes refluksa ārstēšanas metodes un veidus, kā izvairīties no tradicionālāku medikamentu lietošanas. Mazākas, biežākas maltītes un izvairīšanās no cepta vai taukainas pārtikas var būt īpaši noderīga šī stāvokļa ārstēšanā. Pikanti ēdieni, alkohols un kofeīns dažiem cilvēkiem var izraisīt simptomus, un to lietošana var būt jāierobežo vai jāizvairās.
Dažas dzīvesveida izmaiņas var ievērojami samazināt daudzus skābes refluksa simptomus. Gultas galvas pacelšana var palīdzēt novērst grēmas naktī un ir daudz efektīvāka nekā mēģinājums izmantot papildu spilvenus. Smēķētājiem ieteicams atmest smēķēšanu, jo šis ieradums ir saistīts ar lielāku skābes refluksa līmeni. Tas var arī palīdzēt izvairīties no gulēšanas tūlīt pēc ēšanas, tā vietā ļaujot ēdienam sagremot dažas stundas.