Kādas ir veselīgas skeleta sistēmas īpašības?

Veselīga skeleta sistēma ietver augstu kaulu minerālo blīvumu (KMB), kas attiecas uz minerālvielu līmeņa mērījumu kaulā. Personas, kuras ievēro diētu, kas satur kalciju un D vitamīnu, vienlaikus saņemot pietiekamu saules gaismu, veicina kaulu masu, jo šīs uzturvielas kopā palīdz uzturēt efektīvu kalcija līmeni asinīs. Tie, kuriem trūkst barības vielu, kas ir svarīgas kaulu attīstībai un stiprībai, var saslimt ar kaitīgām slimībām, piemēram, rahītu un osteoporozi — stāvokli, kas izraisa novājinātus kaulu audus ar paaugstinātu noslieci uz lūzumiem. Osteoporozi, slimību, kas parasti parādās vēlākā dzīves posmā, var novērst, ievērojot pareizu diētu un veicot vingrinājumus, kas prasa nest svaru, piemēram, pārgājienus un kāpšanu pa kāpnēm.

Ja mugurkauls ir taisns, veselīgā skeleta sistēma parāda pareizu skriemeļa artikulāciju, lai gan ir daži apstākļi, kas izraisa patoloģiskus mugurkaula izliekumus, piemēram, skoliozi un kifozi. Kā rezultātā veidojas mugurkaula “S” līkne, skolioze izpaužas pusaudža attīstības stadijā un, progresējot, galu galā var izraisīt elpošanas sistēmas problēmas. Kifoze izpaužas kā kupris izliekums, un to parasti izraisa citi skeleta stāvokļi, piemēram, osteoporoze un traumatiski mugurkaula ievainojumi.

Mērāms, izmantojot ierīci, ko dēvē par goniometru, kustības diapazons (ROM) attiecas uz robežām, līdz kurām locītavas spēj kustēties. Uzrādot normālu kustību diapazonu visās locītavās, veselīgā skeleta sistēma uzrādīs dažādus rezultātus atkarībā no pārbaudāmā dzimuma un vecuma. Goniometrija var arī noteikt skeleta sistēmas anomālijas un noteiktu slimību progresēšanu, piemēram, artrītu un hemofiliju.

Lai bērni varētu efektīvi rāpot, staigāt un satvert priekšmetus, viņiem ir jābūt noteiktiem skeleta un muskuļu attīstības pagrieziena punktiem. Līdzsvara un koordinācijas spējas palielinās, mainoties galvas izmēram, kļūstot mazākam attiecībā pret pārējo ķermeņa daļu. Mazi bērni rada vairāk spēka un aug garāki, jo viņi uzlabo darbības, kurām nepieciešama pārvietošanās no vienas vietas uz otru. Jauna cilvēka motorisko attīstību veicina viņa saistība ar ārpasauli.