“Čārlija zirgs” ir termins, ko parasti lieto, lai aprakstītu krampjus vai spazmas, kas rodas kāju muskuļos. Šāda veida muskuļu stāvokļa cēloņi ir dažādi, un dažādās situācijās ir ieteicamas dažādas ārstēšanas metodes. Starp biežāk izmantotajām Čārlija zirgu ārstēšanas iespējām ir masāža, siltuma uzlikšana vietai vai ledus izmantošana, lai palīdzētu nomierināt spazmas un mazinātu sāpes.
Varbūt visizplatītākais Čārlija zirgu ārstēšanas piemērs ir masāžas izmantošana. Vienkārši mīcot muskuļus, kas pēkšņi ir sasprindzināti un saspiesti, dažu minūšu laikā var atvieglot stāvokli. Dažos gadījumos kājas izstiepšana pēc īsa masāžas perioda ļaus muskuļiem vēl vairāk atslābt, pilnībā mazinot sāpes. Šo kombināciju var izmantot gandrīz jebkurā vidē, lai radītu īslaicīgu atvieglojumu, efektīvi dodot laiku, lai izpētītu spazmas cēloņus un noteiktu pastāvīgāku risinājumu.
Siltuma izmantošana ir arī izplatīts Čārlija zirgu apstrādes piemērs. Sildīšanas paliktņa izmantošana vai pat kājas iegremdēšana siltā vannā palīdzēs mazināt krampjus un ļaus muskuļiem atpūsties. Ja sildīšanas spilventiņš nav pieejams un siltā vannā iet nav praktiski, kāda veida muskuļu berzes produktu, kas satur papriku vai kajennu, lietošana bieži vien nodrošina siltumu tieši satrauktajiem kāju muskuļiem un sāks mazināt sāpes.
Dažu spazmu iemeslu dēļ siltuma izmantošana nav labākā pieeja. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad krampjus un muskuļu kontrakcijas izraisa sitiens pa kāju, kas izraisa traumas un zilumu veidošanos. Šajā konkrētajā situācijā aukstuma lietošana ir ideāla čārlija zirga ārstēšana. Ledus vai kāda veida aukstuma komprese palīdzēs mazināt pietūkumu un iekaisumu, kā arī samazināt muskuļu spazmu biežumu.
Lai gan ir laba ideja zināt par Čārlija zirgu ārstēšanas iespēju klāstu, ir svarīgi arī pievērsties iespējamām problēmas izcelsmei. Kālija vai kalcija trūkums organismā var izraisīt spazmas. Dehidratācija vai hormonu līdzsvara izmaiņas organismā var izraisīt arī atkārtotas muskuļu kontrakcijas vai spazmas kāju muskuļos. Pastāv pat iespēja, ka problēmas cēlonis varētu būt nesen izrakstītas zāles. Ja spazmas turpinās, sadarbojieties ar ārstu, lai noteiktu izcelsmi un veiktu atbilstošus pasākumus, lai novērstu pamata problēmu vai problēmas.