Kādas dažādas metodes var atvieglot muskuļu spazmas?

Cilvēka ķermenī pastāv dažāda veida muskuļi. Galvenokārt muskuļu spazmas rodas vienā no diviem muskuļu veidiem, skeleta vai gludām. Skeleta muskuļi darbojas, lai palīdzētu pārvietot ķermeņa struktūras, piemēram, kaulus un cīpslas. Gludie muskuļi veido artērijas, zarnas un urīnpūsli, kā arī palīdz sarauties šo struktūru un orgānu oderēm.

Skeleta muskuļi var izjust spazmu vairāku iemeslu dēļ. Pārslogojot vai ilgstoši turot tajā pašā stāvoklī, var rasties muskuļu spazmas. Turklāt smagas fiziskas slodzes, dehidratācija un nepareizs uzturs var izraisīt muskuļu spazmas skeleta muskuļos.

Skeleta muskuļu spazmas simptomi atšķiras atkarībā no iesaistītā muskuļa un traumas pakāpes. Dažiem var rasties stipras sāpes. Citi var sajust vienreizēju muskuļa vai atkārtotas raustīšanās, kad rodas spazmas.

Ir vairākas ārstēšanas iespējas, lai atvieglotu muskuļu spazmas skeleta muskuļos. Sākumā maiga skartās vietas stiepšana var palīdzēt mazināt sāpes un mazināt muskuļu spazmas. Bezrecepšu pretsāpju līdzekļi un pretiekaisuma līdzekļi var palīdzēt ar ilgstošām sāpēm vai iekaisumu. Ledus lietošana krampju laikā var palīdzēt atslābināt muskuļus, savukārt vēlāka siltuma lietošana var palīdzēt mazināt sāpes.

Skeleta muskuļu gadījumā pareiza sagatavošana un aprūpe var palīdzēt ierobežot muskuļu krampju iespējamību un nepieciešamību mazināt muskuļu spazmas. Pareiza mitrināšana un stiepšanās pirms aktivitātes var palīdzēt sagatavot muskuļus lietošanai. Pareizu uzturvielu, piemēram, kālija, glikozes un kalcija, patēriņš var arī palīdzēt novērst muskuļu krampjus skeleta muskuļos.

Gludie muskuļi var izraisīt spazmas dažādu iemeslu dēļ. Dažādi veselības stāvokļi, piemēram, nierakmeņi un žultsakmeņi, var izraisīt attiecīgo kanālu sieniņu muskuļu spazmas. Tas izraisa sāpes un dažkārt var izraisīt sliktu dūšu un vemšanu. Gludie muskuļi gar zarnu sienām var spazmēt, izraisot caureju.

Lai atvieglotu muskuļu spazmas, kas saistītas ar gludiem muskuļiem, ir jāārstē pamata stāvoklis. Ārsti veiks virkni pārbaužu, piemēram, asins analīzes un rentgena starus, lai palīdzētu diagnosticēt cēloni un izlemt par ārstēšanas kursu. Smagos gadījumos ārsti var ieteikt tādus medikamentus kā muskuļu atslābinātāji vai narkotikas.