Kādi ir dažādi muguras sāpju iekārtu veidi?

Inversijas galds ir viens no visizplatītākajiem pieejamajiem muguras sāpju iekārtām, lai gan tā var nebūt pareizā izvēle visiem, kas cieš no muguras sāpēm. Šai ierīcei ir polsterēts galds, kas pagriežas centrā un uz kura lietotājs gulēsies. Tas ir piestiprināts pie metāla rāmja centrā, kas ļauj galdu apgriezt vai apgriezt otrādi. Vienā šī galda galā ir polsterēti potīšu vai pēdu maciņi, kas nofiksēs lietotāja pēdas vietā, kad tās ir apgrieztas otrādi. Lietotājs apvērsīsies apgrieztā stāvoklī un pakarināsies tur vairākas minūtes, ļaujot mugurkaulam atspiesties. Lietotājam nevajadzētu palikt šajā pozā pārāk ilgi, jo asinis, kas plūst galvā, var izraisīt galvassāpes vai citus veselības traucējumus.

Mugurkaula dekompresijas iekārtas ir sarežģītākas nekā inversijas tabulas, un tās jāvada profesionālim. Šāda veida muguras sāpju aparāti ļauj lietotājam apgulties uz ērta galda ar īpaši izstrādātiem kāju un muguras balstiem. Pēc tam iekārta maigi izstieps mugurkaulu, nodrošinot vairāk vietas starp skriemeļiem. Cilvēki, kas cieš no izspiedušies vai trūces diski, var izvēlēties šāda veida muguras sāpju līdzekli, lai gan iekārtas ir sarežģītas un dārgas, un tās ir jāvada manuālajam terapeitam, ārstam vai citam kvalificētam speciālistam.

Citas muguras sāpju mašīnas tiek izmantotas, lai stiprinātu muguru. Šīs iekārtas ir atrodamas sporta zālēs un fitnesa centros, un tās ir paredzētas noteiktu muguras, vēdera, gurnu, kāju, plecu un tā tālāk muskuļu nostiprināšanai. Ja ķermeņa galvenie muskuļi ir vāji vai bojāti, tie nevar pienācīgi atbalstīt mugurkaulu, kas var izraisīt mugurkaula saspiešanu vai cita veida sāpes. Šo muskuļu stiprināšana nodrošinās pareizu mugurkaula atbalstu, tādējādi mazinot sāpes un novēršot to atkārtošanos.