Personai, kura ir piedzīvojusi plaukstas locītavu traumu vai cieš no novājinošām locītavu slimībām, var būt nepieciešama fizikālā terapija, lai atgūtu spēku un elastību. Parasti pēc traumas vai ķirurģiskas procedūras pilnīgai atveseļošanai nepieciešamas nedēļas vai pat mēneši, lai gan plaukstas locītavas rehabilitācijas terapija var ievērojami samazināt dzīšanas laiku. Cilvēkiem ar locītavu sāpēm artrīta vai līdzīgu traucējumu dēļ var būt nepieciešama ilgstoša fizikālā terapija, lai palīdzētu pārvarēt problēmas. Daudzas plaukstas locītavas rehabilitācijas metodes un stiepšanās vingrinājumus var veikt mājās, taču dažiem nosacījumiem ir nepieciešami profesionāli pakalpojumi, ko sniedz licencēti fizioterapeiti.
Pat neliels plaukstas locītavas ievainojums, piemēram, sastiepums vai sasitums, var radīt diskomfortu un spēka zudumu. Lielākā daļa ārstu iesaka personām mēģināt izvairīties no savainotās plaukstas izmantošanas vairākas dienas, pēc tam izmantot vieglas plaukstas locītavas rehabilitācijas metodes, lai palielinātu spēku un uzlabotu elastību. Ir vairāki vienkārši vingrinājumi, kas var palīdzēt saīsināt dzīšanas laiku. Kad cilvēks veic jebkādus stiepšanās un stiprināšanas vingrinājumus, viņam vai viņai jābūt ļoti uzmanīgiem, lai nepārslogotu plaukstas locītavu un neradītu papildu bojājumus.
Izplatīts vingrinājums ietver atkārtotu dūri. Turot plaukstas locītavu taisni, indivīds var aizvērt dūri, atgriezt roku atslābinātā stāvoklī un atkārtot. Plaukstas locītavu var arī pagriezt mazos apļos, lai palīdzētu mazināt stīvumu un sasprindzinājumu. Vēl viens paņēmiens, ko bieži izmanto, lai uzlabotu elastību, ir lēna pirkstu saliekšana atpakaļ, lai gan ārsti bieži brīdina cilvēkus pārtraukt šo darbību, ja tā rada papildu sāpes.
Par jebkādām nopietnām plaukstas locītavu sāpēm vai mobilitātes zudumiem jāziņo ārstam, kurš var veikt diagnozi un noteikt labākās plaukstas locītavas rehabilitācijas stratēģijas. Bojāto kaulu vai skrimšļu atjaunošanai var būt nepieciešama operācija, kam seko vairākas fizikālās terapijas sesijas. Apmācīti fizioterapeiti cieši sadarbojas ar ārstiem un pacientiem, lai izveidotu pielāgotus rehabilitācijas plānus un mērķus. Palīdzot pacientam veikt vingrinājumus, terapeits rūpīgi uzrauga progresu un analizē ārstēšanas efektivitāti.
Atkarībā no pacienta spēju līmeņa profesionāla plaukstas locītavas rehabilitācijas sesija var ietvert stiepšanās aktivitātes, pretestības vingrinājumus vai svara treniņu. Stiepšanās tehnikas bieži vien ir līdzīgas tām, ko veic mājās, un tās papildu priekšrocības sniedz apmācīts eksperts, kas uzrauga progresu un rezultātus. Pretestības apmācībā terapeits var lūgt pacientam pievilkt elastīgās lentes vai piespiest pret cietu virsmu, lai palīdzētu nostiprināt locītavas.
Populāra svara treniņu tehnika ietver stieni, kas ir savienots ar svaru ar virvi. Pacients ar abām rokām tur stieni ķermeņa priekšā un lēnām uztina virvi, izmantojot tikai plaukstu locītavas. Pēc tam viņš vai viņa nolaiž svaru atpakaļ uz grīdas, pagriežot stieni pretējā virzienā. Citas rehabilitācijas stratēģijas var ietvert cirtas vai pakāpeniski smagāku priekšmetu paņemšanu. Pareizi veicot vingrinājumus, rehabilitācija veicina ātru, pilnīgu atveseļošanos no plaukstas locītavas problēmām.